怎样才能做一个心理健康的人？

俗话说，忍一时，退一步，宽容属于心理健康的调节阀。在我们的社会交往中，会遇到形形色色的人，难免会遇到不公平，误解，失落，不公。最明智的选择是学会包容。宽容是一种良好的心理素质，它不仅包含了原谅和理解，也体现了我们自身的宽容和坚强。对别人不宽容的人，只会对别人苛求，心理会一直处于紧张状态，会引起神经兴奋，血管会一直收缩，血压升高，让心理和生理进入恶性循环。想学会宽容，就要宽容别人。

2、淡泊名利

冷漠是心理健康的免疫剂，也就是不追求名利。冷漠属于一种崇高的心态和境界，让你处于一种深层次的地位。只要你有一个淡然的心态，就不会因为别人的一句话或者指责而随波逐流，也不会听从别人的劝告，正确面对生活中的得失，更不会自暴自弃或者一味的攀比嫉妒和牢骚满腹。保持一种无所谓的态度，可以让人一直保持冷静。

3.心怀感激和善良

一般心地善良的人，都能善待他人，交到真诚的好朋友，内心会一直处于快乐的状态。善良会让人更加光明磊落，对别人坦诚自己的真实想法，有助于释放心理压力。以自然的心态面对一切，无论发生什么事，都能保持平静的心态，可以使大量的血液流向各个器官，神经细胞处于兴奋状态，提高抵抗细菌和病毒的能力。

4.保持乐观

乐观属于心理健康的灵丹妙药，属于一种极度乐观的情绪和性格。它能激发人的潜能和活力，解决生活或工作中的一些矛盾，有助于克服困难和挫折。悲观属于一种消极心态，会让人更加痛苦、烦恼、难过，影响身心健康。