张三丰:什么是遗忘碑文？
它告诉人们，要想保持活力，最好的办法就是“沉默”，因为古人有“多言伤神”的告诫。要想保持聪明，“少想”的方法也有其一定的道理，否则想多了会让人晕。如果诸神平安，不生气是最重要的，因为生气会导致血管逆着人体正常的生理机制往上走。心凉就要彻底断绝烦恼。
最后四句也很精辟深刻，让人警醒。“求”是人在欲望的驱使下，想要达到某种目的的行为。想要什么，就难免居高临下，真诚豁达，为社会和他人谋福利的人少之又少。那些寻求权力过大的官员，必然会把对领导的尊重换成讨好上级，跑送升官，甚至做出有失人格的事情，比如谄媚上欺下，尔虞我诈等等。这样的心理怎么才能健康？“坚持”就是固执、执拗。不听别人的意见自然影响健康。“贪”是寻求的发展结果。求索欲望太强，必然贪婪。只有不贪，才能对自己的生活环境和条件满意，心情愉快才有利于健康长寿。不贪可以不“伸手”，避免“被抓”的担心。“苟”是指对自己的良心感到羞耻和可耻的事情。“细致”无愧于心，不会受到良心的谴责。一篇《忘年交铭》不仅有益于心理健康，也是身体健康的法宝。
原文
常无声活力不伤，少思智烛光。
不生气冷静，不生气冷静。
不求阿谀奉承，但求不要方方正正。
不贪则富。不要害怕国王。
味道绝对精神，气息肯定更持久。
摸了会恍惚，想了会梦到离尸。
漏风形归脊，心神漏死。
只有当思想死亡时，精神才能生存，精神死亡后，灵魂才会强大。
自然资源难穷，巧夺天工，要从实际出发改变。
本质恍惚，大象发呆。
道学如物化，鬼神莫测。
如果你不喝不吃不睡，说明那个真实的人已经忘记了。
别提了。即超越欲望。忘了缘分，就是超色世界。心不空，即在色界之外。从这三界来说，神住在仙圣之地，性在空无之境。
张三丰说:“王重阳创始人十评。无限大道，所有这些。天空是空的，有许多仙女在游泳。那些留在身后的丹诀说走就走，这也让人觉得世态炎凉。重阳创始人的十大理论也是这本书的主旨。山中人有此训，何必寻瑶草而不寻仙花。也就是说，这是长生不老药，青春不老药。那些记录它的人是为了显示将来的好方法。