人体最适合的温度是多少？

舒适温度是指在给定人体活动、服装热阻和环境温度的条件下，一个环境满足舒适要求的等效温度，即人体感觉最舒适的温度。

根据国内外实验，人最舒适的温度夏季为19-24℃，冬季为17-22℃。人体总是保持体温恒定。当环境温度超过舒适温度上限时，人会感到热，超过37℃时，人会感到酷热。人能忍受的温度上限是52℃。

相反，当环境温度低于舒适温度下限时，人会感到寒冷和寒冷；如果在0℃以下，会觉得冷。对于一般从事户外活动并穿着适当衣服的人来说，可忍受的温度下限约为零下34℃。

扩展数据:

人体最喜欢的八种温度。

一、最佳体温:37℃

正常体温是37℃。一般来说，37.5 ~ 38℃为低热，38 ~ 39℃为中热，39 ~ 40℃为高热。

二、最佳饮水温度:35 ~ 38℃

研究证实，长期饮用68.8℃以上的热茶，患食道癌的风险会增加8倍；一直喝热水会损伤口腔黏膜和牙釉质。

三、最佳食用温度:35 ~ 50℃

吃过热的食物会破坏口腔唾液酶，影响消化；还会损伤食管黏膜，诱发癌症。吃冷食可能会诱发慢性胃痛、腹泻和营养不良。

第四，洗澡和洗头的最佳温度:36 ~ 40℃

洗澡水过热会破坏皮肤的保护层，过冷容易感冒。用太热的水洗头容易痒；冷水刺激会影响血压，长期洗也会头疼。

五、最佳洗涤温度:20 ~ 38℃

水温太热，面部皮肤容易干燥，出现细纹。虽然水温低于20℃，对皮肤有收敛作用，但容易使皮肤苍白，弹性减弱。

六、最佳足浴温度:38 ~ 43℃

脚的温度是人体中最低的。用热水泡脚可以促进下肢血管扩张，缓解疲劳，有利于睡眠。

七、最佳睡眠室温:20℃

室温高于24℃时，睡眠会变浅，翻身次数增多；当室温低于18℃时，人不易入睡。

八、人睡觉最适宜的床温是32 ~ 34℃左右。

冬天一般室内床的温度比体温低很多。睡前应采取适当的预热措施，避免人体接触床后一段时间内皮肤受到寒冷刺激，引起大脑皮层兴奋，影响睡眠。

百度百科-舒适的温度

人民网-人体最喜欢的8个温度，你要知道你注重健康。