太极拳的密码内容有哪些？

太极八法五步是国家体育总局最近编的新套路。八法是指舍、划、挤、按、挑、例、肘、靠，五步是左右、前、后、中和。

内容如下:

升高

左舍势、右划势、左挤势和双压势

右挖掘潜力、左弯曲潜力、左肘潜力和右倾潜力。

右倾势、左击势、右挤压势、双压势

左挖掘潜力、右弯曲潜力、右肘潜力和左倾潜力。

前进左右舍势，后退左右划势。

左移步，左挤压势和左移步，双挤压势

向右移动，向右挤压，然后双击向右。

向后左右挖掘潜力，左右进步。

向右移动到肘部，再向右移动到肘部。

用左肘势向左移动，用左势向左移动。

中度左右独立电位

十字阴影线

扩展内容:

太极拳，一种高级人体文化，以太极和中国传统儒道思想中的阴阳辩证思想为核心思想，集养性、强身、搏击、搏击等多种功能于一体。作为一种充满东方气度的运动形式，它对促进人类个体的身心健康和人类群体的和谐有着极其重要的作用。

太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一。太极拳以太极的阴阳观念为基础，以思想引导全身，通过静下心来放松、以心导气、以气促形的反复习练习，进入巧手太极的境界，太极运至无，从而达到修身养性、陶冶情操、强身健体、延年益寿的目的。