什么时候喝蜂蜜水最好？我应该怎么喝？
1.晚上睡觉前不要喝蜂蜜水。
晚上睡觉前，睡前半小时要喝一杯100ml左右的温水，但此时不宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡觉前喝白开水，是为身体一夜的新陈代谢储存水分。但如果喝蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度增大，达不到睡前喝水的效果，所以不建议喝。此外，蜂蜜中含有大量的糖分。如果晚上睡前喝蜂蜜水，这些糖分很容易转化为脂肪，堆积在体内。如果刷牙喝蜂蜜水就更不好了。口腔中大量的细菌会腐蚀牙齿，所以晚上睡觉前喝蜂蜜水真的很不划算！
2、早上一杯蜂蜜水清肠排毒
经常早上喝蜂蜜水的朋友会发现，每天都会在厕所便便一次，非常规律，会形成习惯，这样每天排毒都非常及时。早上一杯蜂蜜水有利于清洗肠胃，帮助清除体内垃圾。蜂蜜产生的能量比牛奶高5倍左右，能在短时间内补充人体能量，消除人体疲劳和饥饿感。早上喝蜂蜜可以快速补充体力，让一天充满活力。
做法:每天早上起床后，空腹喝一杯凉开水或少许温开水，冲泡一勺。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易增加体内的酸度。肠胃不好的人最好用30度的水喝，否则容易引起腹泻和肠胃炎。
3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话:“早上盐水，晚上蜂蜜汤。”意思是:每天早起空腹喝淡盐水，每晚睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖和维生素能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且无任何副作用。睡前一杯蜂蜜水可以帮助你放松，提高睡眠质量。
做法:睡前喝一勺蜂蜜，冷水冲泡更好。
蜂蜜水的功能和功效
1，护肝:蜂蜜护肝，隔天早上和每晚睡前空腹吃。
2、护肤:蜂蜜可以滋养皮肤，抚平伤痛，还可以起到日常护肤的作用。
3、在嘴唇上涂蜂蜜，防止嘴角腐烂；用蜂蜜做面膜可以让皮肤细腻光滑有弹性。
4、蜂蜜含在口中，可以治疗咽炎，工作劳累，熬夜后上火有奇效。
5、调入各种饮料和食物中服用，香气淡雅，味道甘甜，但要注意温度不要超过60度。
6.酒后服用浓缩蜂蜜，可以加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝脏的损害。
7.预防血管硬化:蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少要有15天吃蜂蜜。
8、用蜂蜜代替糖来烧，烤出的菜肴，风味、色泽和营养都不错，尤其是烤鸡、烤鸭时用枣蜂蜜，其色泽金黄，风味独特，不妨一试。
9.祛斑面膜:将两勺蜂蜜与20毫升鲜菠萝汁混合。用刷子涂在脸上，十分钟后用清水洗净。蜂蜜面膜可以消除雀斑。
10，蜂蜜能补精:想要保持性能力，就必须要有频繁的性生活，但是。说了这么多，使用后体力会下降是理所当然的。