黑芝麻丸子主要是用黑芝麻做的。吃黑芝麻丸子有什么效果？

黑芝麻丸子的制作很有讲究，需要九蒸九晒。黑芝麻含有优质的蛋白质、丰富的矿物质和不饱和脂肪酸，以及独特的芝麻素和黑色素，其中芝麻素具有抗氧化、降低胆固醇、保护肝脏的作用，而黑芝麻含有植物中含量最高的维生素E，长期食用可促进细胞分裂，延缓细胞衰老，延年益寿。总之，黑芝麻具有滋补肝肾、润肺健脾、润肠通便的功效。长期服用黑芝麻丸，可改善头晕、头痛、耳鸣目眩、白发、肠燥、便秘等症状，以黄酒送服为佳。

饭前饭后都可以吃黑芝麻丸子，每天最好吃2~3粒。不要吃太多，也不要把整个吞下去。细嚼慢咽，这样食物会有香味，增加口感，更好吸收。注意不要吃得太多。吃多了可能会上火，不容易消化吸收。黑芝麻可以补钙，对白发脱发的人很有帮助，还可以健脑益智。

成人的推荐剂量是每天三粒，早中晚三次，饭前半小时，每次一粒。细嚼慢咽，不要一口吞下。成人服用时可用温黄酒送服。饭前服用，因为它是一种滋补药物。如果患者脾胃功能正常，会比饭后更好吸收。脾胃功能不好的人建议饭后一小时左右服用。如果是三岁以下的孩子，不建议服用黑芝麻丸。三岁以上的孩子每天最多吃一粒。另外，不建议糖尿病患者服用黑芝麻丸。除了小孩，孕期需要开车的人，不要用黄酒送服黑芝麻丸，要用温水送服。需要注意的是，经常吃黑芝麻丸子的人一定要控制摄入量。黑芝麻球脂肪含量高，热量高。经常食用会增加身体的能量摄入，多余的热量最终会转化为脂肪堆积在体内，容易使人发胖。

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