玉米有什么营养？

有些人喜欢吃玉米，不仅因为玉米好吃，还因为玉米的营养价值比较高。多吃玉米可以给人体一定的保健作用和功能。那么，玉米有什么营养呢？多吃玉米能看出什么好处和目的？具体跟你说吧。

玉米有什么营养？

第一，玉米可以有效对抗人体衰老。成分分析结果显示，玉米中含有丰富的维生素A、维生素E、谷氨酸等多种物质，这些元素的存在可以有效抵抗人体的衰老过程。二、玉米可以有效预防人体便秘，因为玉米富含膳食纤维，它的存在可以让肠道蠕动更快，所以便秘不会自己找上门来。第三，人体在排毒的过程中，可以将胆固醇代谢出体外，因此也可以有效预防动脉硬化。第四，玉米还能有效防癌。系统调查的结果表明，那些通常更喜欢吃玉米的人发现他们的癌症概率更低。

以上是边肖围绕玉米有什么营养，玉米有什么功效这两个话题给出的答案。通过分析，我们都知道玉米的营养价值比较高，维生素E、维生素b6、7等相当丰富，平时可以多吃。