45岁的女人可以每天早上喝蜂蜜水吗
女性喝蜂蜜水有什么好处？
蜂蜜有很好的滋补作用，对润肺止咳、治疗便秘、补充身体营养等都有很好的作用。每天早上喝一杯蜂蜜水，不仅有很好的养生效果，还能延缓衰老，美容养颜。蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，进入我们的身体后可以不经消化直接吸收，快速补充身体能量，提高身体素质。喝蜂蜜水对特定女性的好处如下:
第一:改善消化。
通过研究发现，每天早上喝一杯蜂蜜水，对胃肠道有很好的调节作用，胃酸分泌更科学，胃肠蠕动也会增加。科学家通过无数次实验证明，服用蜂蜜后，胃肠蠕动次数会增加，从而缩短每次排便的时间。长期喝蜂蜜水可以有效治疗便秘和结肠炎，而且安全无毒，好处多多。
此外，每天喝蜂蜜水还可以对各种胃病有很好的治疗作用，比如胃灼热、胃痛，尤其是十二指肠溃疡患者，每天服用一定量的蜂蜜可以帮助身体很好的恢复。
第二:提高睡眠质量。
你知道喝蜂蜜对改善睡眠质量也有很好的作用吗？研究发现，睡前喝点蜂蜜水，可以缓解大脑中紧张的神经，对促进睡眠或进入深度睡眠有非常好的作用。因为蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素和葡萄糖，这些物质可以很好地调节体内的神经系统，保持平衡状态。如果是一些神经衰弱患者，睡前服用蜂蜜水可以很快入睡。
第三:镇痛作用
专家告诉我们，蜂蜜除了促进睡眠外，还有很好的镇痛作用。当身体疼痛时，适量吃些蜂蜜可以帮助神经减轻疼痛的感觉。
第四:保护视力。
戴一副大眼镜已经成为很多人的标配。这主要得益于生产力的不断提高。很多生活问题和工作问题都可以用电脑解决。长期使用电脑增加了我们近视的可能性。电脑和一些家用电器在工作过程中会产生辐射，对我们的眼睛有一定的伤害；另外，长时间面对电脑容易导致眼睛疲劳。想要更好的保护视力，最好经常喝蜂蜜水，可以缓解紧张的神经，更好的保护视力，拥有一双明亮的大眼睛。
第五:养肺护肺。
秋天早上最好坚持服用两倍的蜂蜜水，可以很好的保护我们的肺部。秋天因为秋燥，容易伤肺。这时候及时补充一些蜂蜜水，可以起到养肺护肺的作用。由于季节的变化，容易出现肺阴不足的情况，会导致肺的亏损。最好每天早晚各喝一杯蜂蜜水，既能补充身体所需的水分，又有养生的功效。另外，秋季咳嗽便秘也可以通过喝蜂蜜水来改善。
第六:美容美容。
喝蜂蜜水的好处应该是众所周知的，因为蜂蜜中含有大量人体所需的营养物质，如果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等。服用后能更好的补充细胞营养，清除体内多余的自由基，从而自然延缓衰老，美容养颜。
女性喝蜂蜜水好处多多。蜂蜜除了冲泡后直接服用外，还可以搭配其他物品使用，效果也是极好的。比如洋槐蜜，吃了不上火，同时维生素C含量高，润肺、护脾、养胃的效果都很好。女性要根据不同的身体需求选择最适合的蜂蜜水，同时坚持每天早上空腹喝一杯，既能帮助肠胃蠕动保护胃肠道，又能排除体内多余的毒素和废物，起到非常好的美容作用。