女性经常做背部运动有什么好处和坏处？

按摩上背部时，可刺激舒菲穴、心俞穴、独俞穴，可宽胸理气，刺激舒歌穴，可调理气血和胃。

按摩腰背部时:点肝俞，可刺激肝病；点胆俞，可刺激胆囊疾病；点脾俞，可健脾和胃，祛湿，等等。

缺点:如果平时经常开背，突然18天或15天不开背，很可能肌肉酸痛严重。

做背笔记。

有些人属于皮肤敏感的人，这类人一定要注意避免出现过敏的情况。如果皮肤敏感，一个月内做三次。因为精油对背部有些刺激，身体不好会让皮肤的角质层变薄，甚至更加敏感。

如果女性处于月经期，不要做背部。会使月经量增加，严重时会引起月经不调的症状。虽然做背部练习有很多好处，但也需要注意一些注意事项。不能因为一时的享受，对身体造成终身的伤害。你应该选择一个合适的保健计划。

参考以上内容？人民网-精油背开可以洗澡吗？用精油开背要多久？