每天洗澡，洗完会更舒服，怎么洗澡更健康？

每天下班后洗个热水澡，可以说是消除疲劳最快的方法。洗澡可以说是每个人每天都会做的事情，但其实洗澡也是很有讲究的。下面介绍如何洗澡，什么时候洗澡对我们的健康最有利。

1.什么时候洗澡最好？

很多人习惯晚上下班或者放学后洗澡，炎热的夏天一天洗好几次。在一天的工作或学习之后，洗个热水澡可以放松我们的精神，舒缓我们的身心，帮助我们洗去一天的疲劳，所以很多人在洗澡后都会感觉好很多。

其实早上洗澡或者晚上洗澡都是有好处的，但是晚上睡觉前洗澡最好，可以帮助我们消除疲劳，增强睡眠，让我们睡得更好。失眠的朋友可以尝试睡前用精油洗澡，会有意想不到的效果。

二、洗澡需要注意的问题

洗澡也需要方法。不正确的洗澡不仅会伤害我们珍贵的皮肤，还会让我们生病。一般的洗澡程序是洗脸，洗身体，最后擦身体乳。很多人觉得洗脸太多不好，但是晚上睡觉前一定要洗脸。

因为我们的脸整天蒙着灰尘，如果不洗干净，脸上容易长痘痘，长时间的沉默，爱美的小姑娘肯定不愿意看到这样的自己。至于洗身体，按照擦沐浴露再洗掉的流程就可以了。最后，身体乳可以选择性擦。一般建议冬天搓。因为冬天皮肤干燥，需要擦身体乳补水。