胃不好应该吃什么清淡的食物？

多吃粥，多喝清淡的汤，会给胃很小的消化压力，容易消化。千万不要吃生硬的饭菜，这样只会加重胃的消化压力，增加负担。

对于肠胃不好的人，要减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间自我调理和修复，多吃温和的蔬菜，如南瓜、荠菜、韭菜，以及温和的肉类，如虾、鲢鱼、草鱼、猪肝、五花肉、禽蛋等。

尽量不要吃油腻和生冷的食物，如肥肉、烧烤、冰淇淋等。这些食物会对人体肠胃产生有害影响，也会导致疾病。如果平时多吃一些易消化的东西，也可以帮助加速肠胃的蠕动，加快新陈代谢，减少便秘。

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注意事项:

1，忌暴饮暴食，忌食生冷、过辣、过酸、过甜或一些刺激性食物或药物，忌油炸、烧烤类食物。

2、饮食温度要适中，而且要以清淡饮食为主。适量吃一些水果蔬菜，补充维生素和电解质。晚饭后散步。

3.保持心情舒适，不要过度紧张。

4.纠正不良饮食习惯。多吃清淡，少吃脂肪和各种刺激性食物，如含酒精和香料的食物。当心太酸、太甜、太咸、太苦和太辣的食物。因为这些食物，烟酒都是促进胃液分泌的强刺激物。

5、一个好习惯就是多喝水，尤其是早上起床后，最好空腹喝一杯白开水，有助于肠胃的保养。

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