不注意怎么看懂健身气功的八段锦？

很多时候看电视讲八段锦的锻炼方法和作用感觉不错，但是很难做好。在我看来，这需要时间，多练习会更好。至于不规律的动作，应该不会对身体造成伤害，但未必能起到相应的养生作用。但是，只要你认真，努力做到动作到位，动作就会慢慢规范，就会有效果。就像练太极拳，不是一开始就能做好的，心急吃不了热豆腐。