御生堂长青茶怎么喝？

肠茶是一种由中草药成分制成的保健饮料。它的主要功能是润肠通便，但也有一些其他功能。现在市面上的肠茶种类很多，而且越来越高级，喝起来也很方便。那么，御生堂肠茶怎么喝呢？御生堂肠茶有什么功效？

1，如何服用长青茶

随着人们饮食结构的改变和心理社会因素的影响，肠道问题带来的困扰越来越明显，经常出现便秘。因此，人们迫切需要洗肠和洗澡。御生堂肠道茶作为一种健康有效的凉茶，一直是肠道清洁的好帮手。那么，御生堂肠道绿茶怎么喝呢？具体效果如何？

我国著名肠道权威专家吕芙蓉曾指出:其实洗肠的原理并不复杂，关键在于冲洗。只有通过中药生物茶才能达到洗肠通便的目的。御生堂长青主要成分为桑叶、百合、决明子、桑葚、绿茶等纯天然植物。有些成分的药用效果很好，如乌龙茶，具有解毒排毒、降血脂、提神益思、消除疲劳、生津利尿、解热防病、杀菌消炎、解毒防病、消食解闷、减肥健美等保健功能。还具有防癌、降血脂、抗衰老的特殊功能。

御生堂肠茶根据中医“润为通，通补结合”的理论，通过低温提取那些纯天然植物精制而成，完整保留了其有效成分的生物活性。可以通过滋养沟通来滋润肠壁，浸泡、软化、分解大便，自然脱落。24小时后开始排出带有豆腐渣和难闻气味的深褐色大便。同时还具有调节肠道菌群的保健功能。

御生堂长青茶一般每天1-2袋。午饭后用250 ml开水冲泡约10分钟即可饮用。每个人可以根据自己的情况调整频率。每天1-3杯为宜，袋泡2-3次即可。

2.如何保持肠道健康？

1，让肠子休息一下

日常膳食最好以水果蔬菜为主，不容易吃太多肉。每餐以8分饱为宜，切忌暴饮暴食。另外，睡前尽量不要吃宵夜。

2.慢慢咀嚼

充分咀嚼对消化非常重要。吃得太快不利于消化，容易暴饮暴食。

吃得太快容易导致便秘、腹泻和食物不耐受。

3.坚持锻炼

坚持适当的运动还可以促进肠道蠕动，加速排便，延缓肠道衰老。比如慢跑，广场舞，太极等等。

4.早上喝一杯水

每天早上起床后喝一大杯温水，以最简单有效的方式清洁肠道。

另外，大家可以多吃一些对肠道有益的食物来保养肠道。