军训后如何变白

当时军训的时候没有采取适当的防晒措施。虽然也是秋天，但太阳依然狠毒，晒黑了很多，除了腿上和手上都是衣服，脖子和脸上都是黑红。太阳确实晒黑了，但是后来我想了各种办法美白，在网上查了各种资料，一个月后就白了，所以军训的时候一定要美白。

1.晒黑后皮肤会受到一定程度的损伤，所以皮肤会变红，所以要多吃蔬菜水果，比如百香果、西红柿、猕猴桃，晚上喝一杯柠檬泡水。这些水果可以帮你补充VC，对美白很有好处；

2.就是选择清爽的美白精华，精华水对美白修复也很重要；

3.坚持面膜。敷面膜的话，可以选择一周敷两到三次。我当时用的面膜挺好的，但是水分很多，敷在脸上很舒服。涂到全脸之后感觉复活了。