女性经期喝什么粥好？

对于女性朋友来说，月经总是会有的，这一点对于女性朋友来说是非常讨厌的，所以我们要学会吃喝来解决月经的不适是非常重要的。而且对于女性朋友来说，要想让月经健康，喝粥对我们有好处，那么具体月经期间喝哪种粥比较好呢？让我们来看看。

红糖小米红枣粥

对于女性朋友来说，经期要多喝粥，这样才能了解女性的健康。首先，我们可以准备材料。小米50g，大枣5枚，枸杞5个，红糖适量。然后我们选择小米洗干净，红枣洗干净直接切成小块；将准备好的食材一起放入电压力锅，取适量纯净水煮粥；煮好的粥，红糖和枸杞混合均匀就可以吃了。对于女性朋友来说，如果能在平时坚持吃这样的粥，可以更好的促进我们的身体健康，有效的缓解经期不依从的症状，这是你来月经时不能错过的。

鸡汁黄芪粥

对于女性朋友，也可以尝试准备1只母鸡，15克黄芪，100克大米等材料。然后我们选择把母鸡洗干净炒鸡汁，把黄芪炒熟加100克大米煮粥。如果女性朋友平时能坚持吃这样的粥，自然对我们的身体有好处，尤其是帮助女性解决经期不适。可以有效的帮助我们补气血，填精气。适用于体质虚弱、气血两虚、营养不良的贫血患者，有助于我们的身体健康。非常适合经期的女性朋友。

上述养生粥非常适合女性朋友。女性朋友平时要多喝粥，对我们的身体有好处，特别是对我们有滋补作用，缓解女性经期不适，对女性健康有好处。不要错过它。