吃中药保健品要注意什么？
1，注意吃中药保健品
在神农本草经中，药物分为上、中、下三类，并说:“上药滋养生命，中药滋养自然，药治病。”这就凸显了中医护理人体的功效，从而保证了身体和各个器官组织的正常功能，这也是很多人相信中医的原因之一。于是，近年来，随着人们对保健的重视，许多食品开始与具有保健作用的中药有关，含有中药成分的食品开始流行。阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、蜂王浆、茯苓糕等。，在口感和包装上都有很大的卖点。
然而，药物在三个方面是有毒的。专家指出，含中药的食品不等同于“中药”或“保健品”。它只是一种特殊的食物，不能适用于所有的人。对此，质监专家提醒消费者，不要将其视为日常营养食品。如果长期对食物营养有误解，盲目食用，会对身体产生不良影响，食用时要注意。
焦耳枣
功能:滋阴补血，美容养颜。
提醒:胃热消化不良的人要少吃。
阿胶，因产于古东鄂地区而得名，由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白，可作为人体必需氨基酸和微量元素的重要补充来源，滋阴补血，延缓皮肤衰老。因此，阿胶、人参、鹿茸并称为“滋补三宝”。
于是，这几年和阿胶有关的食品阿胶枣非常受欢迎，因为枣本身就有养血补血的功效。阿胶和大枣可谓“双剑合璧”。所以特别是女性朋友特别喜欢在自己的包里或者办公室里放一袋阿胶枣，可以当零食，顺便滋补美容。
在市场上，阿胶枣的种类很多，有阿胶蜜枣、阿胶水晶枣、阿胶贡枣等。超市很多品牌200克阿胶枣只需要10元左右。记者暗访了一家“思念你枣”店，一大包阿胶枣只卖20元。配料表上注明含有阿胶。当被问及店员含有多少阿胶时，店员回答说添加了70%的枣和30%的阿胶。
但专家指出，对于气虚或血虚的人来说，经常吃一些阿胶枣是有益的，有助于改善疲劳、四肢无力等症状。但是阿胶枣吃多了不利于消化吸收。如果你是胃热或消化不良的患者，吃多了会阻碍肠胃，影响食欲。时间长了容易上火，所以阿胶枣一天要吃10粒以内。
龟苓膏
功效:清热解毒
提醒:胃寒，孕妇及经期人群少吃。
龟苓膏是以珍贵的小龟鳖、土茯苓为原料，辅以生地、蒲公英、金银花、菊花等药物制成。其中龟板清热解毒，土茯苓祛湿。也是一种历史悠久的传统保健食品。
据超市销售人员介绍，近年来，龟苓膏的销量相当不错，很受年轻人的欢迎，也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健食品之一。记者在走访中发现，很多酒店和奶茶店都用蜂蜜或牛奶制作龟甲糊作为甜点，也有小吃店用龟甲糊制作果冻出售。然而，目前市场上龟甲膏中中药的含量较少。
白领、倒班族，整天忙于工作，缺乏运动，容易出现口干、心烦、便秘、上火、脸上长难看的“痘痘”等症状。所以这类人群更适合吃龟苓膏，龟苓膏可以在一定程度上帮助清热解毒。每天吃50克-100克为宜。
但专家表示，龟苓膏性寒凉，胃寒、脾胃虚弱的人食用后容易引起腹痛、腹泻。而且龟苓膏中的龟板能兴奋子宫，促进血液循环，所以经期妇女和孕妇不宜食用。另外，龟苓膏中的土茯苓有润肠的作用，不适合尿频的人。
葛根粉
功效:改善女性更年期症状。
提醒:胃寒者不宜生吃，低血压患者慎用。
野葛，生长在山里的野生植物，叶子可以喂猪，藤蔓可以搓绳。葛根富含淀粉，可作为葛粉。野生葛根粉被誉为“亚洲人参”，富含异黄酮和人体必需的十多种微量元素。葛根粉有清除体内垃圾的作用，经常吃葛粉可以起到美容、健身、延年益寿的作用。
40岁的女性大多会担心绝经后皮肤暗沉、内分泌失调等症状。这个时候吃野生葛根粉是有好处的，因为它有非常好的内分泌调节作用。据医学专家介绍，葛根中含有的异黄酮素被称为植物雌激素，可以补充女性自身雌激素的不足，维护女性卵巢，使皮肤光亮、乳房饱满，延缓更年期的到来。
于是乎，和藕粉、核桃粉一样，葛根粉这几年也走进了市内各大超市的专柜。在钟白仓库、吴尚商家等超市，记者发现在售的葛根粉多产自随州，一盒价格在30元左右。其实野生葛藤生长缓慢，老葛藤要五年以上才能出粉。出粉率仅为种植葛根的1/3，其有益成分是种植葛根的10倍以上。
但专家表示，低血糖、低血压、体寒的人不宜吃葛根粉，尤其是胃寒的人，因为葛根粉本身就是寒性食物，具有降血糖、降血脂、降血压的作用。
凉茶
功效:除湿去火
提醒:寒性体质、阳虚的人要少吃
岭南民间有“广东三宝:烧鹅、荔枝、凉茶店”之说。自古以来，粤港澳的凉茶店就形成了独特的岭南文化景观。凉茶一般含有菊花、金银花、甘草、夏枯草等。，一直被认为是祛暑去火最直接有效的方法。
近年来，凉茶在市场上销售火爆，各种品牌的凉茶不断涌现，如王老吉、金银花露、王霸、和之正、潘高寿、白云山等。
聚餐、卡拉ok，很多人总是喜欢吃辣，但又怕上火，所以具有降火功能的凉茶自然成为他们的“座上宾”，有些“夜猫子”坐久了就会上火。这时，凉茶也成了应急饮料。于是乎，凉茶曾经是夏季消暑的佳品，如今几乎成了一年四季的中药保健饮品。
但凉茶毕竟还是一种中药属性很强的茶饮料，不能当水喝。专家表示，手脚冰凉、胃寒、阳虚的人尽量少喝凉茶。女性在经期和产后也很难多喝酒。另外，纯阳的孩子容易上火，喝凉茶有降火的作用。但孩子脾胃虚弱，多喝药用饮料会降低免疫力。阳气虚弱的老年人不宜过量饮酒，以免刺激消化系统。
涪陵蛋糕
功效:滋补肝肾，益气润肠，增进食欲。
提醒:糖尿病患者尽量少吃。
茯苓，一种寄生在松树根部的真菌植物。茯苓饼由茯苓、核桃、芝麻、蜂蜜等制成。据说慈禧为了养生益寿，采纳了太医的建议，命御厨用精制白面和茯苓粉制作“茯苓饼”，因为茯苓饼不仅味道清香，而且还有安神、益脾、利尿祛病、延年益寿的功效。
茯苓饼一直是北京的一种滋补传统名称。稻香村最有名的茯苓饼，每斤25元左右，可以作为保健食品经常食用，也可以作为零食。近日，记者在武汉沃尔玛等地也发现了这种涪陵蛋糕，不少女性抢购一空。
据了解，茯苓饼是健脾的好食品。经常吃茯苓饼有助于增进食欲，帮助消化，提高人体自身免疫力。茯苓饼对肾虚引起的四肢浮肿、小便不利也有一定的食疗价值。
但现在市面上的茯苓饼都添加了蜂蜜、白糖等原料，含糖量往往很高。所以，血糖高的人尽量少吃或不吃，消化不良的人不要多吃。
2.能美白的中草药
白色坚果
银杏果，捣成液浆敷在脸上，能使皮肤柔嫩光滑，洁白美观。白果仁性甘、苦、涩、燥。银杏酸在体外能抑制部分皮肤真菌，因此可外用治疗头面部、手足等各种皮肤病，延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
白苏
干燥、有皱纹、灰黄色的皮肤，特别适合用紫苏美容。弹性白皙的肌肤是紫苏带给渴望美白的人的福音。白素美女在《美女爱好者》中的反响足以显示白素的魅力。把新鲜的紫苏叶擦在腋下，可以去除肿瘤，更奇妙的是，还可以一扫尴尬的狐臭。
白芷根
白芷芳香洁白，是古老的美容中药之一。市场上以其为原料的化妆品和美容产品层出不穷，而白芷的原药材具有更为显著的美容功效:白芷煎剂在体外对多种致病菌有一定的抑制作用，能改善微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老。
蒺藜
蒺藜又名蒺藜，含有多种生物碱和苷类物质，具有降血压、降血脂的作用，其中所含的过氧化物酶具有明显的抗衰老作用。
白芨块茎
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液等。外用时，可消除面部痘印，使皮肤光滑无缝。
这些中草药能使皮肤白嫩。专家建议，这些中药的使用都是讲究方式方法的。因此，如果你想使用这些中药来保护你的皮肤，了解和掌握中草药的正确使用是关键问题。