补钙的最佳季节是什么时候？

春天是补钙的黄金期。俗话说，一年之计在于春。这是因为在大雪纷飞的冬天，人们会“蜗居”几个月。当他们在春天外出户外运动时，骨循环的血流量会增加，骨代谢会增加，因此骨骼对钙的吸收和利用也会增加。这个时候要多喝牛奶，尤其是一些功能性的牛奶来补钙，可以事半功倍。