冬练三九，夏练三伏。你说的三九三伏是哪个？

“三九”是指立冬至日后的第三个“九天”，即立冬至日后的第十九天至第二十七天。中国农历有“九九”的说法，用来计算季节。计算方法是从冬天的至日(从冬天的至日开始计算，它意味着寒冷的开始)，每九天被称为一个九，前九天被称为一个九，第二个九天被称为一个二九，以此类推，直到第九个九天，当数字达到9981天。

“三伏天”来自夏季的至日(公历6月21或22)，当时第三个庚日是第一天(有十天)，第四个庚日是中间(有些年份有十天，有些年份有二十天)，立秋后的第一个庚日(公历8月7日或8日)是三伏天，有十天。阴雨天在阳历的七月中旬到八月中旬。

扩展数据

一年四季，春夏秋冬，二十四节气，周而复始。二十四节气，天人合一，秉承天地元气，调节人体经络，根据动植物生长周期确定季节的中国古代历法，是世界上最丰富、最科学的历法。

司马迁曾精辟地指出:“春生夏长秋收冬储，是这个世界的伟大经典，但富顺无纪。”因此，人们应该知道如何适应气候变化，有效地维护自己的身体，抵御疾病。

参考链接二十四节气与健康_百度百科