葛洪的“解郁”如何解释行气法？

所谓行气，其实就是气功。文章中李智认为气是万物之本，是生命力之源。气在人，从天地到万物，活着不需要生气。善气者，内善健身，外恶为善。"

葛洪在《解郁》一章中对行气法进行了详细的讲解。也就是说，生气的时候，也就是午夜到中午六个小时，要循序渐进的练习。刚开始的时候要用鼻子吸气，用嘴吐，无声呼吸。耳朵听不见，要多吸少吐，所以在口鼻上放一根羽毛是不管用的。

同时，尽量延长从吸气到呼气的时间。初学者可以在心里数到120，然后稍微吐槽一下，逐步练习，直到能数到1000以上。最后却能达到胎息，即不能通过口鼻呼吸，仿佛婴儿在子宫里，这样才能达到仙路。

葛洪提出，气的运行要有一定的禁忌，如吃得饱，不能吃莴笋、肥汤等，否则气强而难收，同时要克制怒气，以免混乱。等等。

葛洪把气功和养生联系起来，主张一种宁静的虚无。坚持住，培养田单的活力。他还主张把导入作为促进血液循环和关节通畅的有效方法，并在古代气功的基础上演化出一种新的气功技能“龟呼吸法”，把引导和吞咽结合起来，通过模仿龟的伸颈和俯仰动作来锻炼身体，再加上呼吸和呼吸，效果明显。

这些理论和方法在气功和养生发展史上发挥了重要作用。