生气了怎么快速降火？

种类很多，可以选择~ ~内火分为虚火和实火，而且要看患者是肝火还是肺火还是其他类型，所以不要随便吃药，要在医生的指导下服用。吃水果也要注意。有些水果是热性水果，如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等。葱、姜、蒜、酒、辣椒、花椒、花椒、熏蒸食品、四川麻辣烫等。都是容易生气的。“上火”是中医的专用名词。如果出现咽干、目赤、鼻腔灼热、口干舌痛、烂口、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”。“火”是怎么来的？一是直接受到自然界“火邪”的攻击而引起“上火”的症状；一、体内有一种无形的“火”可以促进生命机能，人容易出现眼睛发红、喉咙痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛、舌苔糜烂等“上火”症状。“上火”可以通过饮食来调节，“食疗”有独特的功效。一、喝莲子汤祛除心火症状:分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。食疗:莲子30克(不去莲子心)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。二、吃猪肝可以去除肺火症状:干咳无痰或痰少但粘稠，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。食疗:猪肝1，菊花30g(包纱布)，* * *煮至肝熟，吃肝喝汤。三、喝绿豆粥表现胃火症状:有虚实两种，虚火表现为轻咳、少食、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。食疗:石膏粉30克，粳米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥。第四，喝梨水去肝火。症状:头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋疼痛。食疗:10g贝母捣碎成粉，梨2个去皮切块，加冰糖适量，清水炖。五、吃猪腰去肾火症状:头晕耳鸣耳聋，腰酸背痛，潮热盗汗，五心烦躁。食疗:猪腰2个，枸杞65，438+05g，山茱萸65，438+05g，放入砂锅中煮至猪腰熟，再吃猪腰喝汤。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =很干，人一不小心就会生气。严重的不仅会口干舌燥，还会坐立不安，有的人还会因为虚火上升而发脾气。所以秋季饮食要注意去火，少吃容易上火的食物，多吃滋阴润燥、生津润肺的食物，秋季水果。这里有一种可以去火润肺，排毒养颜的美味。配料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料:冰糖、绿豆、枸杞。做法:1。银耳、木耳用开水焯一下，摘下洗净，火龙果取瓤，去壳备用。火龙果肉和雪梨被切成均匀的块。2.将切好的火龙果、雪梨放入银耳、木耳、冰糖，小火炖一小时。同时将四季豆煮熟备用。3.将炖汤放入火龙果壳中，撒上绿豆和枸杞。排毒功效:清热化痰润肺，能帮助吸烟者和饮酒者排出毒素。喝牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实夏天喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒，去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可滋阴清热解毒，起到“去火”的作用。而且牛奶含有70%左右的水分，也可以补充夏天出汗流失的水分。需要注意的是，牛奶不能冻成冰，否则会破坏很多营养成分。23点前很难睡觉，尤其是夏天。但专业医生提醒大家，夏季恰恰是需要保证23点前睡眠的季节。因为，23:00-1am，是气血归肝的时间。如果不睡觉，就相当于强迫肝脏继续工作。再加上外界气候因素，“睡不睡的情绪烦躁”在夏天尤为明显。水果蔬菜:草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为有去火、清暑、解热、除烦的功效。西瓜西瓜性凉，吃了不会有刺激感，而且含有丰富的钾盐，可以弥补大量食用造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。黄豆可以滋阴消炎，同时可以补充高温消耗的蛋白质。苦瓜历代名医都将苦瓜视为夏季清热去火、帮助改善烦躁的最佳食物。虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝去火。清热类蔬菜:菠菜、番茄、萝卜、莲藕、丝瓜、黄瓜、芹菜、苦瓜、大白菜、绿豆粥、小米等。清热类水果:梨、苹果、香蕉、橙子、橘子、橙子、柚子、柿子、琵琶、罗汉果、芒果、西瓜等。清热饮品:绿茶、菊花茶、王老吉、冰红茶。清热类药物:黄连上清丸、牛黄解毒片、白质地黄丸、连翘粉等。此外，多喝水，保持心态平和，是最好的清热方法。中草药茶有很好的清火作用，如金银花、菊花、栀子、生地、连翘、薄荷、竹叶等。一般可以根据上火时症状的不同分为以下几类:(1)清热解毒类:菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜。(2)苦寒能降火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦等。，性寒能清热降火，多用于实火。(3)利湿泻火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红小豆、生菜、绿豆芽、鸡内金等。，适用于各种实火症状。(4)攻实火:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、白萝卜等。，适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀纳差等症状。(5)凉血涩血:如莲藕、梨、菱角、生地、木耳、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、竹叶、白茅根、马齿苋等。，可用于鼻出血、便血、血尿、牙龈出血等血热疹病例。