埋线减肥可以吃什么？
早餐吃什么？
早餐要营养丰富，种类多样，以高蛋白、高钙为原则。
(1)推荐配方1
酸奶150ml；一个小白馒头；煮鸡蛋1；一根香蕉；
(2)推荐配方2
牛奶200毫升；一块蛋糕；一个苹果；
(3)推荐配方3
豆浆200毫升；红豆吐司2-3片；一根黄瓜；
2.午餐吃什么？
午餐适当吃肉，补充动物蛋白。
(1)推荐配方1
半碗米饭；一小碗豆腐鲫鱼汤；黄瓜片100g；
(2)推荐配方1
一碗白米粥；半碗西红柿炒鸡蛋；绿叶蔬菜100g；
(3)推荐配方3
一小碗面条；小碗香菇鸡；小碗芹菜；
3.晚餐吃什么
晚餐吃低脂肪、低热量、易消化的食物。
(1)推荐配方1
半个玉米；一个苹果；
(2)推荐配方2
一碗绿豆粥；草莓5个；
(3)推荐配方3
一碗南瓜粥；一个西红柿；
4、低热量食物
果蔬大多是热量低、营养价值高的食物，减肥时可以多次掩埋，而肉类可以是鱼虾多次掩埋。
水果:苹果、香蕉、草莓、西红柿、黄瓜、柠檬、火龙果、猕猴桃等；
肉类:三文鱼、虾、鸭等。
饮品:绿茶、脱脂牛奶、酸奶、无糖豆浆、绿豆汁等。
蔬菜:芹菜、黄瓜、木耳、大白菜、青椒、南瓜、冬瓜、苦瓜等；
5.我应该不吃什么？
穴位埋线是一种辅助减肥疗法。为了减少身体对热量的吸收，你要对以下食物说“不”！
烧烤:容易上火引起便秘，营养价值低；
油炸:脂肪含量高，热量高，容易发胖；
巧克力和各种糖果:含糖量高，容易造成脂肪堆积；
肥肉和动物皮:含油量高，尤其是动物皮，食用后难以消化；
碳酸饮料:市面上的碳酸饮料为了口感含糖量高，喝多了会发胖；
6.秋季减肥
1.红薯有很强的饱腹感。
红薯是大家非常熟悉的食物，特别受欢迎。纤维质软，最易被人体消化，有很强的通便排毒作用，有饱腹感，所以常作为减肥食品食用。有的人直接把红薯当主食做成红薯饭、红薯粥、蒸红薯，或者把红薯和牛奶混合做成红薯牛奶喝。红薯的热量很低，只有同等重量馒头的一半左右。
2.大麦茶可以去除脂肪
“很多人都有喝茶的习惯，大麦茶有去脂解腻、助消化、益气健胃的功效！”张先生说，用烤大麦制成的大麦茶含有多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，含糖量极低，堪称“健康饮品”。此外，大麦茶还具有独特的膳食纤维。茶中溶解的膳食纤维可以把胃里的“垃圾”带出体外，使人轻松减肥，不会带来任何额外的热量和负担。
3.凉拌防止便秘
推荐两个凉菜:一个是凉拌好吃的(萝卜丝)，一个是凉拌食用菌和竹笋。
萝卜中含有辛辣的芥子油，可以促进脂肪物质更好的代谢，避免脂肪堆积在皮下；黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原蛋白，能促进胃肠蠕动，促进肠内脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖；同时，这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于粪便中有毒物质的及时清除和排出。
4.山楂帮助消化
我们经常在吃多了不容易消化的时候吃山楂糕，因为它可以帮助我们快速消化。山楂含有高达20%的粗纤维，能促进肠道蠕动。山楂还能增加胃蛋白酶的活性，其所含的脂肪酶能促进脂肪分解，促进消化，帮助消化，特别是在消化肉类方面。还具有降血脂、降血压的作用，对预防心血管疾病、强心特别有益。
5.木瓜去除脂肪。
木瓜中含有一种木瓜酶，不仅能分解蛋白质和糖分，还能分解脂肪，可以说是木瓜的最大特点。通过分解脂肪，可以去除脂肪，收缩肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的。此外，它还具有治疗肠胃炎、消化不良和预防消化系统癌症的作用。有条件的朋友也可以用一些养生宝来减肥！