泡脚有什么好处？适合各个年龄段的人吗？

老少皆宜。脚也被称为人类的“第二心脏”，很多心脏问题都可以通过脚来解决。当心脏温暖时，它能为身体提供血液；只有脚暖和了，才能给心脏供血。泡脚还可以消除疲劳，帮助睡眠。

泡脚的最佳时间是下午5-7点。一般可以泡脚，直到热到微微出汗。有的人下半身出汗，上半身不出汗，说明是肾寒。泡脚的时候可以喝点姜汁或者热水。还有的上半身发热，下半身却不出汗，这就是气虚的表现。坚持一段时间后，可以有效缓解。

泡脚四忌:一、忌饭后或空腹泡脚。第二，避免水温过高。第三，忌时间过长。第四，避免随意放中药。另外，经期或孕期的女性不宜泡脚，有出血症状的患者也不宜泡脚。

泡脚的关键是坚持。