吃杏仁对人体有什么好处？

1.根据《本草纲目》记载和现代医学研究，杏仁具有以下食疗作用:止咳化痰、增强咽喉气管功能、调肺润肺、强肺防寒，非常适合吸烟者食用。2、富含纤维能促进肠道蠕动，加强肠胃和整肠，帮助消化，治疗便秘。3、含有维生素B17具有抗癌作用，还能增强抗过敏能力。4、含有磷、铁、钙和不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养元素，日常饮用能迅速补充营养，保持体力。