脾胃不好，体内有湿气，和阴虚(津液不足)矛盾吗
湿气重的表现:*四肢沉重。*舌苔厚腻。*大便粘稠。阴虚症状:咽喉口干。心烦失眠。舌红少苔。同时，有了这些症状，在调理上就容易自相矛盾，很多祛湿的药物和食物都不适合阴虚体质；滋阴吃多了也容易伤脾胃，滋生痰湿，加重湿气。我该怎么办？我们应该从哪里开始？
真正的阴虚体质一定有以下症状:大便干结、过稀、舌红少苔或无苔。
阴的本质是物质，如血、津液、汗、精等。阴虚就是物质不足，身体没有它的湿气就会变得干瘦。
回到开始，在湿气阴虚的情况下，大便不燥，甚至浮肿，舌苔厚腻。虽然是烦躁，口干舌燥，喉咙痛，爱喝水等。，不是真正的阴虚体质(不符合阴虚体质的关键条件)；但是，却是另一种情况:湿邪阻滞气机，津液不能散发，呈假阴虚！
所谓假性阴虚，就是有阴虚的症状，但没有缺血，也没有少汗。只是因为湿气和痰湿，这些阴(津液和其他物质)不能送到全身去滋养内脏，诱发口渴和上火。这种情况极具欺骗性。很多人根据阴虚体质进行调整，结果长期不见好转，因为没有找到根本原因:湿气重。
所以如果再遇到阴虚的症状，就要结合阴虚体质的几个关键症状，看看是真阴虚还是湿引起的，然后才能找到正确的调理方法。
所以要以健脾祛湿为主，滋阴为辅。
1.健脾祛湿
五指毛桃是岭南常见的中药材。国医大师邓铁涛在临床上喜欢用五指毛桃作为君药。服用其健脾益气、燥湿化痰、平喘的功效，往往能取得良好的疗效。金圣奇五指毛桃家庭保健饮料以五指毛桃为主要原料，辅以山楂、麦芽、山药等药食同源的配料。对健脾祛湿有很好的效果。
滋养阴
滋阴需要适度，还是要以祛湿为主。
(1)作息规律，不要熬夜。
很大一部分人的阴虚是因为熬夜造成的。熬夜其实是一种苦心，诱发眼睛干涩，黑眼圈，脱发。湿气造成了阴虚，熬夜会加重。
(2)拒绝辛辣食物。
少吃或不吃热量过高的食物，会加重阴虚症状，伤脾胃，加重湿气。
3多吃滋阴的食物。
比如百合、银耳、木耳等。，对于只湿不阴虚的人是不对症的。吃这些不会有什么影响。
④长按太溪穴。
太溪穴位于足内侧、内踝背、足跟肌腱之间的凹陷处。常按太溪穴，可滋阴益肾。
锻炼
都说阴虚体质不适合剧烈运动，但这里的阴虚是假的，本质是湿，适合运动到出汗，辅助排湿。