冬天日光浴是最便宜的享受。
柔和温暖的阳光透过树丛洒在我身上，也将周围的景色漫射成一幅美丽的画面。我徜徉在这幅美丽而优雅的画面中，沐浴在冬日温暖的阳光下...想起我的爱人...
冬天的太阳总是那么温暖。告别昨夜的悲伤，卸下全身的疲惫，匍匐在电脑前，用阳光的温暖为你写下这样一篇文章，希望在这个没有我的冬天，给你一缕温暖的阳光。
养生其实就是保命。其目的是保持健康，减少疾病，增进健康，延长寿命。
在中国传说中的寿星中，彭祖活了800多岁，是中国历史上最长寿的人，留下了养生著作《彭祖经典》。
彭祖养生有三种方式:气功、营养、性。
气功疗法是一种从大气和阳光中吸收营养的方法；营养是彭祖擅长饮食；性交是彭祖的禁欲。
可见阳光是养生的关键一环。
我有个同事，从小就有过敏性鼻炎。每到秋冬季节转换的时候，他就打喷嚏，鼻子痒得难以忍受。
他看了西医，吃了药，喷了鼻子，都没什么效果。医生让他做手术，他不敢。
他看了中医，吃了很多中药，但毫无结果。医生劝他长期服用，但他坚持不住了。
偶尔和同学聊起鼻炎。同学说:“我以前有鼻炎，现在好了。”
他赶紧问:“你是怎么治好的？”
同学说:“我是练唱歌治好的。”
他又泄气了，以为自己五音不全，怕吓着别人不敢唱。
同学们又给了他一招。我听说孙和还治鼻炎。
听了同学的话，他觉得来了，坚持每天晒太阳。
留在太阳下的奇迹出现了，这个冬天他没有犯鼻炎。
其实这也没什么奇怪的。鼻炎是免疫问题，阳气不足造成的。
如果你阳气不足，你可以补阳气。日光浴是最便宜的补阳秘方。
什么是阳？
阳是真气，藏于肾中，也就是我们所说的元气。常说元气大伤，其实是伤了阳气。因此，保存阳气是养生和治疗的基础。
阳的来源有两个:一个是先天的，来自父亲和母亲；第二种是后天获得的，主要是由自然和食物转化而来。
杨琪是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定性因素。人类的正常生存需要阳气的支持，所谓“得阳者生，失阳者死”。
那么阳气是如何被消耗的呢？因为运动、思考、疲劳、精神疲惫等因素，我们在不知不觉中消耗着我们的阳气。当阳气透支时，生命就会走到尽头。
阳气不足的原因是人体消耗的阳气量超过了补充的阳气量，导致人体内的阳气总量低于维持正常运转所需要的量。
补充日常消耗的阳气，使身体达到阴阳平衡的状态，人的生命力才能更加旺盛。
日光浴可以增加体内的阳气，是一种必不可少的养生手段。
头部的百会穴是日光浴的重点，让阳光遍布头部，可以通脉调阳；晒背部命门、肾轴，可补肾气；擦干腿脚驱走体内寒气，对抗衰老延年益寿大有裨益；太阳掌劳宫穴可以缓解疲劳，促进睡眠。总之，晒完太阳，身上的血液循环了，阳气补充了，人就健康了。
现代人生活工作压力大，夜生活多，阳耗多。注意补阳是养生的重要一环。补充杨琪，除了饮食，日光浴是大自然赐予我们保护杨琪的天然滋补品，而且不需要钱，非常方便。那么，我们有什么理由拒绝呢？
可爱的朋友们，行动起来，争取每时每刻都晒晒太阳，拥有美好的明天。