和平体质的调理养生方法和平体质吃什么好？

对于平和的人来说，养生要以饮食为主，不能以药物为主，因为平和的人阴阳平和，不需要药物来纠正阴阳失衡，但如果辅以药物，很容易破坏阴阳平衡。对于饮食调理，首先要做到“诚五味”。饮食宜清淡，不宜偏食。因为五味偏，会破坏身体的平衡。比如太酸伤脾，太咸伤心，太甜伤肾，太苦伤肝，太苦伤肺。其次，平和的人在保持自身阴阳平衡的同时，也要注意自然界阴阳的四季变化，并适应这种变化，以保持自身与自然界整体的阴阳平衡。此外，平和质的人还可以选择具有滋阴壮阳功能的食物来增强体质。这类食物包括:粳米、薏米、豇豆、韭菜、红薯、南瓜、银杏、核桃、桂圆、莲子、鸡、牛、羊。平和之人，春生阳气，宜食甘之品以散，不宜食酸之品。多吃韭菜、香菜、豆豉、萝卜、大枣、猪肉等。夏季，心气当令，宜多食辛味，以助肺主心，饮食宜清淡不肥，甘浓。吃菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李子、绿豆、鸡、鸭等。秋天干燥，容易伤津液。宜食生津，不宜食辛辣之品。适合吃银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等。冬季阳气较弱，宜吃温补之品护阳，不宜吃寒凉之品。适合吃大白菜、板栗、大枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。