练健身气功要多久？

只要你能学会完全放松身体，完全平静下来，就已经是开始了。你知道人体健康的恢复需要身心的放松，这就是为什么处于紧急状态或受伤的人是完全放松的，不愿意移动和思考任何事情，也就是身体的强烈反应要放松，以恢复受损的身体。但是最好的放松不是机械的。要真正达到放松，需要练习，慢慢摸索出来。我记得有一个人，他给人工作的时候，觉得自己很放松。事实上，他在做柔软的工作，就像在跳霹雳舞。这一点也不放松，甚至更紧张，但无论如何，他无法被诱导知道如何放松。最后，他不得不放弃。他必须仔细思考，放下那些固化的观念，才能进步。