脾胃虚弱的女性如何调理健脾养胃养生汤

材料:陈皮6克，莲子肉30克，炒薏苡仁30克，山药12克，生姜10克，鸭肉250克。

做法:鸭肉用清水洗净，切块；将薏米放入铁锅中炒至微黄，将莲子去心洗净。将山药用水浸泡，陈皮和生姜用水洗净，然后将所有材料一起放入汤锅中，加入清水。先用武火煮沸，再小火焖2小时调味。

功效:薏米有很好的祛湿作用，用来煮水鸭能起到健脾和胃、祛湿止泻的作用。陈皮莲子薏仁鸭汤特别适合湿气重、大便稀、脾虚的人喝，如果拉稀咳嗽最好避免喝这种汤。