春分节气的民俗活动和健康知识
春分有什么民俗活动
祭祖
在二月的春分，人们要扫墓祭祖，也叫春节，这是春分的习俗之一。扫墓前要在祠堂里举行隆重的祭祖仪式，宰杀猪羊，请鼓手演奏，礼生念祭文，引三颂。
扫墓时，先扫开基祖、元祖的墓，全家、全村都会大规模出动，往往有上百人甚至上千人。开基祖、元祖扫墓后，会分房扫墓祭祖，最后各家扫墓。
春季分离蛋
当春分到来时，蛋是漂亮的。传说春分时立鸡蛋最容易。选择一个刚刚出生四五天的光滑对称的新鲜鸡蛋，轻轻的立在桌子上。虽然有很多失败者，但也有很多成功者。
据史料记载，春天分蛋的传统起源于4000年前的中国，人们庆祝春天的到来。中国许多地方举行产卵比赛，春分成为产卵比赛的最佳时间。
放风筝和去远足。
“二月草长莺飞，杨柳醉春烟。孩子们早早放学回来，忙着在东风里放风筝。”春分时放风筝是一项古老的春季娱乐活动。孩子正处于人生的早春，已经蛰伏了一个冬天。每到春分，他们就出门，沐浴着春天的气息，呼吸着清新的空气，乘着温暖的东风，去奔跑，去放风筝。
各式各样的风筝和纸鸢，满怀期待的心在万里晴空中自由飞翔，与生机勃勃的早春季节相得益彰。
春分的健康知识
1，每天多喝水。
每天多喝水，可以增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提高预警能力和能量消耗。其实喝水还有一个好处就是减肥。如果每天摄入16盎司的水，一年就能瘦5斤。
2.不要急于减少衣服。
在春天，由于气候变化大，天气晴朗，早春的多变性和寒冷往往被忽视。所以最好慢慢穿，夏天不要一下子换成短袖短裤。寒邪会伤肺，容易导致鼻塞咳嗽感冒，尤其是中老年人。大家都知道“春捂秋”，捂的程度就是不要出汗太多。如果天气很热，里三层外三层都不好，出很多汗也不好。
3、彻底清洁，远离过敏
春季是过敏、呼吸道疾病、传染病的高发季节，所以有必要进行一次春季大扫除。一般清洁应在天气晴朗、空气清新的时候进行。清洁前要开窗通风，尽量用湿式清洁代替干式清洁，防止室内积尘。有条件的家庭可以使用吸尘器，尤其是彻底清洁床下、沙发下、衣柜下的卫生死角。被褥也要拿到室外晾干。每次换季都要清洗地毯和窗帘。
4.早上梳头，晚上泡脚
《养生论》说:“春日三月，每日晨梳头一二百次，夜卧时，热汤中放盐一撮，洗膝至卧，以驱风毒脚气，不致凝滞。”也就是说，春天早上梳头，晚上用淡盐水泡脚，可以促进气血循环，保健防病。
5、晚睡早起，不要爱上床
春季养生要保持睡眠中“晚睡早起”的习惯。晚睡是指晚上9点以后睡觉。早起就是太阳刚升起就起床，有利于气的增长。睡懒觉并不是越晚越好。最好在晚上11之前入睡，否则第二天眼睛会红，火气会升。
6、提倡晨练拉伸。
我们之所以提倡早上做拉伸运动，是因为经过一夜的睡眠，人体柔软松弛，血液循环缓慢。所以，当我们醒来的时候，总觉得自己很懒，很虚弱。这时，如果我们四肢舒展舒展，肌肉用力拉伸，再加上深呼吸，就会有催吐、行气活血、疏通经络关节、振奋精神的作用，可以解除疲劳、醒神提神。
7.多晒太阳补钙
春分过后，日照时间逐渐变长。当地球在冬天脱下寒冷的外衣时，阳光温暖而柔和地照在它身上。此时，我们应该充分享受阳光带来的健康益处。民间一直有句话叫“学会晒太阳，不如吃补药”。最好是出去晒晒太阳，不要隔着玻璃。
8.“避开”紫外线，注意防晒。
一般只有在炎热的夏天才会想到紫外线的存在。其实在春天，紫外线就已经开始伤害皮肤了。尤其是中午11到下午3点这段时间，紫外线的强度比你想象的要高很多。紫外线很容易促进雀斑的形成和黑色素的沉积。所以防晒很重要。
春分竖卵要点
1，挑鸡蛋
首先，选择一个大头小头的鸡蛋。下蛋的时候大头会朝下，这样重心会更低，就像不倒翁一样，很容易保持平衡。
2、寻找支持
找一个合适的支撑面，做一个小实验，把桌子涂上印泥，然后把鸡蛋立在涂有印泥的桌子上。你可以发现，能站立的鸡蛋，底部会有一个肉眼难以看到的平面。一旦重力线能穿过这个平面，鸡蛋就能立起来。
3.保持你的手稳定
因为蛋黄在生鸡蛋中的位置也会影响鸡蛋的站立，所以站立鸡蛋的手要尽量保持不动，让蛋黄慢慢沉降到鸡蛋的下部，这样重心就可以低到让鸡蛋保持平衡。