磁力如何让你保持健康？

第一，一定不要抽烟，少喝酒；

第二，每天睡7-8个小时；

第三，按时吃饭，按时定量吃一日三餐；

第四，坚持锻炼，保证每天锻炼时间不少于一小时；根据自己的身体状况选择运动，或者打球、散步、跳舞等。

第五，男性40岁可以在医生的指导下服用六味地黄丸补肾；

第六，多吃水果蔬菜，少吃大鱼大肉，做到营养均衡。