高温来了要注意什么？

高温来临时，注意少吃咸的或辛辣的食物，多吃清淡有营养的食物，适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水，补充足够的水分。

出门在外，一定要做好防晒。可以买点防晒霜，出门前20分钟涂。也可以买一些雨伞或者遮阳帽之类的工具。一定要多喝水，尽量避免在下午太阳最热的时候出门。

天气比较热，可以适当吃一些酸味的食物，对食欲不振会有很大的帮助。不要吃太多冰淇淋之类的刺激性食物，对肠胃伤害很大。