高级站桩感

为什么？

站桩在所有运动或保健或治疗方法中完全由身体由内而外完成。

不需要别人用针扎你，捏住鼻子倒药，拔火罐被别人以为是纹身，没有烟熏火燎的艾灸，刀割，呼哧呼哧十公里，汗流浃背...

只是站着。

除了站桩，还有什么是完全不用任何外力就能达到和完成的？

俗话说阳转气阴形。

从阴阳的角度来看，我们可以把肉身视为阴柔，而阳则是肉身内外充盈的活泼泼溅的能量。

当身体静止不动时，那些能量并没有闲置。事实上，他们从未停止。

能量在做什么？

为什么你什么都做？我很忙！

这个人昨晚吃得太多了，他的胃一塌糊涂。去把它推开。

那个人摔倒了，扭伤了膝盖。多送点能量去清除。

而且那个人常年有湿疹，皮肤外面水分太多出不去，帮他去掉一些；

等等，等等，等等

你可以想到你感到的不适，能量正在帮助你处理它。这个过程叫做“治疗”；

你一时想不到、感受不到的，能量也在帮你处理。这个过程叫做“预防”。

预防胜于治疗，

防患于未然，

生病前去看医生...

这就是我要说的

这不是“医疗”能量吗？或者用中医的话说，不是“气”；还是不是自己？毕竟还是需要自己站在那里。。。

综上所述，站桩的时候，气所做的就是把所有的脏腑组织归位，使气机通畅，血液循环正常，把各部分和整体的功能调整到一个平衡的状态。

当你不站在桩上的时候，你就没有时间去做这些事情。就拿吃饭来说吧，它帮你咀嚼，帮你溶解，帮你分泌，帮你大小便。忙完一顿饭，又一堆菜马不停蹄地往下掉。如果你买了车，你还是会经常去4S保养。为自己感到难过。自怨自艾并不是用所谓的补药胡塞武装制造更多的负担，而是让自己的身体精神焕发，正常工作。

再比如熬夜。此时正是五脏六腑休息的时候，精力正好需要集中在加强外在的警戒(卫气)上。谁知师傅没有休息，能量很快把大家都震醒了，睡不着！去工作吧！多么不人道！

理解了站桩时身体在做什么，你就很容易理解以下概念:

1.body &；身体

身体就是身体，躯干，躯干

身体是胳膊，腿，四肢，肢体。

在健身房，人们关注的不是“身体”，而是“身体”。跑铁是为了强化和塑造“身体”，“身体”里的“内脏”只是被动地上下左右跟着跑，所以称之为“健身室”更为恰当。

在英语中，“gym”被翻译成gym，但从一开始就错了，因为gym就是“运动”的意思。

2.云&；移动

运气和运动经常一起用，但又不一样。

动包括动，以“身身”为目标，是指能量在内脏和四肢之间流动，是主动的；

对着“身体”动，比如摸，是被动的。

运输侧重于能量，而运动侧重于实体。

3.立桩的重要性

立桩的重要性怎么强调都不为过。

健身室锻炼四肢，站桩主要是内力按摩内脏。五脏六腑舒服满足了，就有多余的气血能量滋养四肢。

但是现在大部分人都尽量锻炼四肢，尽量把暴饮暴食和熬夜剩下的一点点精力安排在四肢上。舍本逐末。壁虎还是知道断尾逃跑的是“身体”，而不是身体。人是万物之灵。

以西医解剖学为例，人体肌肉分为随意肌和不随意肌两种。

随意肌是骨骼肌，这些都是去健身房训练的好效果。它们可以根据你的喜好变得更厚或更薄。

不随意肌包括心肌和平滑肌。

心肌不是你想要的。心脏一时半会儿停不下来。如果是这样，你需要去看医生。

平滑肌是内脏和血管的大部分，它们不是你想要的。不能让肝脾说大就大，说小就小。如果他们真的很大，他们应该去看医生。

那么如何让内脏有效运动呢？滚石不生苔。

就站在那堆东西上。

中医经常叫人“揉肚子”，就是借助外力帮助内脏活动。

导引也是一种巧妙的能量运动方式，移动“身体”使能量在经络的运化干线中流动，滋养五脏六腑。

4.气是生命的能量

从甲骨文“气”的字形来看，有三条横线。

道生一，生二，生三，生万物。这三个维度就是气，万物都是由包含阴阳的“气”转化的。就是易经系词说的“天地之密，万物之醇；男女都好，一切都改造了。"

再看这个气，强调先天之气。

四分水不是指水，而是和“火”有关。

能量运动，成为活的“气”，肾水就不能停滞，必须有热和火，才能蒸腾，才能化为脊髓、脑、髓，化为包括血液在内的各种体液。

此气强调后天以米为主食，脾胃不会与之无关，生水谷以维持生命活动。

齐还活着。

人生气，气帮你稳住身体，帮你盘活身体，和你玩人间游戏；

人死气去，气又回到最初的混沌状态，不分阴阳。

以上都是站在桩上的小灵感。感谢我的大脑，我还能记得把它们都写下来。

我的微博:Yeny热爱生活/U /u/5348999194。

大部分更新都在微博上，有时候懒就不写大段了。

祝你健康安全。