古人长寿的秘诀有哪些？

经常捶背充满阳气，可以补充阳气。所以没事的时候可以经常捶背按摩。

经常梳头，头上有很多穴位，经常梳头，可以很好的疏通穴位。所以有空的时候多梳梳头。

脸部要揉气血，经常按摩脸部可以很好的疏通脸上的穴位，可以让脸变好看。所以在涂抹面霜的时候，不妨配合按摩。

眼睛要经常动眼睛，经常翻眼睛，长期使用。你不妨试着转动你的眼睛。这种方法可以很好的缓解眼睛疲劳。

腹部要一直容易消化。现在食物的美味或者快餐的发展导致便秘，所以睡觉的时候要经常按摩腹部，这样可以很好的消化。

谷道经常提防痔疮。肛门每天收缩10次以上，可以很好的预防痔疮。所以小便的时候，不妨运动一下。

四肢经常抖擞筋骨，经常锻炼，锻炼四肢，可以保持身体健康。所以有空的时候不妨去跑步，做瑜伽。

脚总是干净的。现代人不妨参考古代养生之道，结合自身实际情况进行养生。脚是人体经络的起点，泡脚和按摩可以养生。