低血压怎么办，吃什么？
低血压症状:头晕、乏力、气短、心悸、胸闷；女性还有月经不调，失眠，多梦，容易虚脱。学习时注意力难以集中，做白日梦，记忆力差，健忘，经常感觉大脑不好使，食欲不振，精神疲劳，怕冷怕暖，手脚不温不火。
低血压危害:由于长期低血压，机体各组织器官尤其是脑神经细胞供血不足，导致慢性缺氧。
对于长期低血压的患者，可以尝试以下调理方法:
1，荤素兼收，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，让体质从娇弱逐渐变强。
2.多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖和新鲜蔬菜水果等。纠正贫血有利于增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果，具有养心补血、健脾补脑之功，可常吃。
4.吃能满足食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。
5.与高血压相反，这种疾病应选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠(也就是盐)每天需要服用12-15g。脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物。，含胆固醇较多，经常适量食用，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。
6、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具有降压作用的食物。
另外，积极参加体育锻炼，提高身体素质。运动量要逐渐增加，不能操之过急，要持之以恒。
生活规律，饮食营养，坚持运动。祝你身体健康。
问题二:血压低，气血不足。吃什么食物可以补一五个红汤？
配料:红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖。
做法:将红枣、红豆、红花生、枸杞洗净，然后放入锅中煮熟，加入红糖调味。
吴红汤适合所有女性饮用，不仅能调理气血，还具有养血止血、补益气血的作用。建议气血两虚、贫血的女性可以每天用其煲汤养生。
二、八珍汤
材料:当归、人参、白术、茯苓、川芎、白芍、甘草、熟地、生姜、大枣。
做法:把所有的食材放在一起煮成汤就可以了。此汤具有补益气血的功效，特别适用于那些因气血不足而引起的气短、懒动、心悸、食欲不振等问题。但由于都是中成药，建议女性在日常进补时要注意自己的体质是否适合。
第三，银耳红枣汤
配料:银耳、桂圆、枸杞、大枣。
做法:先将银耳浸泡，然后沥干水分，与桂圆、枸杞、大枣一起煮成汤，适当加些冰糖。
此汤既能补气血，又能安神，特别适合更年期女性经常饮用。
第四，枣粥
配料:红枣、大米、冰糖。
做法:先将大米用清水浸泡半小时，然后用红枣煮粥。粥稠后，加些冰糖调味。
这种粥可以调理气血，特别适合身体虚弱、脾胃不和的中老年人和术后患者。
五、药蒸猪肚
配料:枸杞、党参、山药、荔枝干、红枣、桂圆、猪肚。
做法:将枸杞等材料洗净放入中药袋中，然后放入五花肉中，放入蒸锅中用文火煮至五花肉烂烂。
这个药方有健脾养胃、强肾的功效。不仅女性能补气血，男性多吃也能助阳。
六、羊肉豆腐汤
食材:羊肉、豆腐、虾仁、韭菜。
做法:先把羊肉切成粉，然后和豆腐、虾仁、香葱等材料一起放入蒸锅，直到香味出来。用筷子试一下，插进羊肉里，判断肉是否熟了。
这个食谱味道鲜美，营养丰富，特别适合气血不足引起的脾肾阳虚，但羊肉属于温性食物，建议燥热的人不要一次吃太多。