夏天吃什么可以清热解毒祛湿。
清热解毒祛湿茶
清热祛湿茶:
1.金银花清热解毒5元。
2.夏枯草能清肝泻火，散结降压。
3.棉花艾草利尿5元
4.白菊花5钱祛风、清热、解毒、明目
5.川碧3钱祛风湿
6.土茯苓3钱排毒，好关节
煎煮方法:3碗清水煎煮，1碗温服保存。
功能:清热利湿。
禁忌:虚寒者或孕妇不宜服用。胃寒者可加生姜2片，陈皮1元。
适合人群:小便赤痛，舌淡黄白，舌苔生疮。
银华解毒茶:
1.金银花清热解毒5元。
2.夏枯草5钱清肝泻火，散结降压。
3.蒲公英利尿5元
4.白菊花5钱祛风、清热、解毒、明目
5.地黄3钱清热凉血，滋阴生津
6.鱼腥草。清热解毒，利湿通淋3钱。
煎煮方法:3碗清水煎煮，1碗温服保存。
功能:清热解毒，滋阴生津。
禁忌:虚寒者或孕妇不宜服用。胃寒者可加生姜2片，陈皮1元。
清热解毒祛湿汤
清热祛湿蛤蚧逐骨汤
现在是黄梅季节，这不是真的。一连几天，大雨都是在下午准时上报的。雨水充足，湿度大。在炎热潮湿的天气里，很容易出现味觉不佳、食欲不振的情况。这时候喝一碗能祛湿开胃、清热润燥的汤最合适了。说到祛湿，赤小豆、梅豆、扁豆都是行家里手，再加上时令、清热生津的沙葛，是夏天可以常喝的汤。
3-4份沙哥:500g排骨:500g眉豆:50g赤小豆:50g扁豆:50g蜜枣:2片姜:2片水:10碗。赤小豆、眉豆、扁豆洗净浸泡1-2小时；
2.猪扇骨切成大块，洗净，捞出放入水中；
3.洗净，去皮，去筋，切块；
4.烧开水，加入所有材料，大火煮20分钟，转小火一小时，加盐调味。
功效:
清热利湿，健脾开胃。
清热解毒马齿苋绿豆汤
清热解毒，止痢。适用于腹痛、急性腹泻、脓血便等症的痢疾。材料新鲜马齿苋120g(干品30g)，绿豆50g 1，洗净的马齿苋和绿豆；
2、一起放在锅里，加水，小火煨，豆烂后食用。绿豆汤；绿豆汤；马齿苋；绿豆汤；绿豆马齿苋
冬瓜大麦排骨汤
冬瓜、排骨、薏米(用一点点就好，不要太多)、盐、姜、葱。
做法1，排骨洗净，沸水焯2分钟去血水，取出淋浴水沥干；薏苡仁用清水浸泡15分钟。
2.冬瓜不要去皮，洗净，一起切块；将姜切成2片。
3.将排骨放入汤锅，一次性注入足够的水。大火烧开后，撇去泡沫，料酒和姜片小火煮。
4、2小时后，放入冬瓜片和薏米，再煮40分钟。
5.用盐调味。
功效:
1，冬瓜具有清热解毒、利尿消炎、除烦止渴、祛湿解暑的功效。
2.薏米又名薏苡仁，营养价值极高，容易消化吸收。可作为体弱者病中或病后的滋补品，适用于慢性肠炎、消化不良、水肿患者，据说还能美白，美白对爱美女性尤其有吸引力。
3、冬瓜薏米排骨汤很清淡，汤很鲜，适合夏天食用。
健脾祛湿最有效食物:
木棉
中医认为木棉性味甘凉，归脾、肝、大肠经。具有清热解毒、燥湿利湿、健胃解暑的功效，对腹泻、咯血吐血、湿疹等症颇有疗效。此外，木棉皮还具有清热、利尿、活血、消肿、解毒的功效。
三色苋菜
苋菜梗性凉味甘，富含人体容易吸收的钙，还具有解毒清热、利尿、补血止血的作用。苋菜也是减肥餐桌上的主角。经常食用可以减肥、强身健体、促进排毒和预防便秘。需要注意的是，苋菜性寒凉，不适合阴虚阳虚、脾虚便溏或慢性腹泻的人食用。
五指毛桃
五指桃不是桃，是桑科植物，具有健脾益肺、行气利水、舒筋活络的作用，是岭南中医和少数民族医最常用的药材之一。春夏过度潮湿，体内湿气重时，用五指桃汤煮水，有助于祛湿养生。
白扁豆
扁豆具有滋补强壮、健脾益气、消暑祛湿、利水消肿的功效。白扁豆味道温和，适合普通人群食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃白扁豆可以健脾胃。此外，脾胃虚弱的老人和白带过多的女性可以吃白扁豆进行食疗。
索状花
柳条花是一种利尿祛湿的中药，具有清心泻火、利尿通淋的作用，尤其是清心泻火的效果显著，且不太寒凉，味甘，广东民间常将其入药于汤和粥中。
红豆
红豆味甘，入心、小肠，有利尿除湿、排血排脓、消肿解毒的功效。其清热作用弱于绿豆，但有较强的利尿祛湿作用。它不仅能治疗常见的水肿，甚至还能治疗？腹水颈大，即肝硬化腹水。红豆一般用来煮粥或者做馅。
冬瓜
冬瓜性寒味甘，清热生津，特别适合夏天食用。维生素C丰富，钾盐含量高，钠盐含量低。高血压、肾水肿等疾病患者可以食用，既能达到消肿的效果，又不伤正气。
莴苣
莴笋味甘、苦、凉，入肠胃有清热利湿的功效。适用于轻度水肿和排尿困难。可凉拌或煮汤食用，最好带叶。生菜性寒，脾胃虚寒者不宜多食。