？夏天怎么坐月子可以吹风扇吗？
如何坐月子
1，注意休息
产后一定要在家休息，注意睡眠，不要让自己再累了，但是千万不要整月躺在床上。通常，婴儿出生后的第二天，你应该在田野里散步。
2.注意子宫的恢复。
注意产后子宫恢复情况，即观察恶露颜色由红转白，数量逐渐减少，由血腥味变为无味。一般一个月后就要出院了。如果恶露不洁或异常，要及时就诊。产后6-8周记得去医院做产后检查。
3.保持愉快。
产后的女性，由于生理变化，精神脆弱，再加上压力增大，都有可能出现。所以在家里一定要维持一个幸福的氛围，尤其是丈夫要多体谅妻子，在精神上和生活上给予支持。
4、合理安排饮食
分娩后的最初几天，你的身体非常虚弱。你需要恢复你的生理功能，同时哺乳。所以你需要充足的热量和各种营养，同时也需要估计自己还没有完全恢复的肠胃功能。
5、保持清洁卫生。
从产后第二天开始，可以照常梳头、刷牙、漱口。梳头会让血液流动顺畅。精神增强。如果牙龈有问题，可以先用纱布包住手指漱口，这样可以活血通络，坚固牙齿。
6.适当的
第二个月坚持必要的体育锻炼，做一些产后体操，可以很好的恢复你的体质和体型。
7.绝对避免
女性在怀孕和分娩后的创伤，一定需要一段时间才能恢复正常，产妇身体完全恢复需要56天。正常分娩56天后就可以开始了，最好在月经恢复后开始性生活。产钳和缝合形成后才能开始性生活；如果是剖腹产，至少要三个月。
饮食禁忌
1，空腹感冒，辛辣
产后虚寒血瘀，宜禁食寒、寒之品。感冒对胃的伤害更大，感冒就是血液凝固，恶露停不下来，就会引起产后腹痛，身体疼痛等很多事情。产后失血伤津液，多因阴虚内热。因此，应避免葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物。如果吃辛辣食物，不仅容易引起便秘和痔疮，还可能通过乳汁影响宝宝的胃肠功能。
2、不宜化妆。
人类和动物的诞生一样，在怀孕期间就已经做好了未来生产的准备。产妇滋养过多容易受罪，导致多种疾病。母体肥胖还会引起乳汁中脂肪含量的增加，最终导致婴儿肥胖或腹泻。
3水果不可或缺
至于水果，传统的观念是水果富含水分，吃了会伤身体。却不知新鲜的蔬菜水果不仅能补充肉、蛋类缺乏的维生素C和纤维素，还能促进食欲，帮助消化和排便，预防其发生。
4，中医也要对症，不能自己补。
身体正常的产妇不需要药物补充，可以针对症状使用一些中药。如果缺奶，王不留行、通草、猪蹄、桔梗等。可用于通经，有乳汁；对于产后腹痛、便秘，可酌情加入当归、桃仁、核桃仁、黄酒，活血化瘀，润肠通便。
你会吹风扇吗？
产后体虚多汗，如果在炎热的夏季分娩，坐月子既要保证产妇调理好，又要防止中暑。在夏季，人们经常使用电风扇纳凉，但如果产妇吹电风扇不当，就会出现头晕、头痛、关节痛、外感风寒等不适反应。因为产后全身的毛细血管，包括头皮的毛细血管都是开放的，此时电风扇直接吹在产妇的皮肤上，无论是热风还是冷风，毛细血管都会立即收缩，容易引起肌肉酸痛、头痛、头风，甚至感冒。
夏季坐月子气候炎热，需要预防中暑。如何熟练使用电风扇？产妇要有舒适的环境，夏天太热要保持室温在25-28摄氏度之间，但注意不要吹大风。所以一定要想办法把空调的风完全挡住，不要对着产妇吹，产妇一定要穿裤子，长袖，袜子来挡风。
在家里可以反方向吹电风扇，让风从墙上反弹回来，让室内空气流通。在环境居住方面，产妇卧室要保持清洁、舒适、安静、通风。
室温保持在26℃-28℃，湿度保持在%-65%为宜。夏天可以开风扇或者空调，但是注意不要直接吹。
另外还要注意，晚上最好不要吹电风扇，以免深度睡眠后着凉。