10适合秋季养生茶

荷叶茶:荷叶茶4-7g用开水冲泡；

乌龙茶:4-6g乌龙茶用开水冲泡；

西洋参茶，3~5片西洋参茶用开水冲泡。

菊花茶:用80-85℃的沸水冲泡5-7杯菊花茶；

荷叶茶:荷叶茶4-7g用开水冲泡；

乌龙茶:4-6g乌龙茶用开水冲泡；

西洋参茶，3~5片西洋参茶用开水冲泡。

1.红茶:红茶是秋季养生的重要选择之一。它有助于提高免疫系统的功能，缓解强烈的情绪，并提供大量的抗氧化剂。

2.玫瑰花茶:玫瑰花茶富含维生素C和抗氧化剂，能促进免疫系统的功能。它还可以缓解焦虑和压力，使人感到放松。

3.金银花茶:金银花茶富含维生素c和抗氧化剂，有助于提高免疫系统的功能。还能降低血压，消除感冒症状。

4.柠檬蜂蜜茶:柠檬蜂蜜茶提供了大量的免疫支持和抗氧化剂。还能消除喉咙痛、声音嘶哑的症状。

5.姜茶:姜茶有助于提高人体的代谢率，缓解消化不良和腹泻症状。还能缓解关节痛和肌肉痛。

6.绿茶:绿茶富含抗氧化剂和咖啡因，可以提高免疫系统的功能，减少压力和焦虑。

7.菊花茶:菊花茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫系统的功能。还具有清热降火的作用，可以缓解感冒症状。

8.薄荷茶:薄荷茶有助于放松神经和肌肉，减少压力和焦虑。它还可以缓解消化不良和腹泻的症状。

9.大麦茶:大麦茶含有多种维生素和矿物质，有助于提高人体的代谢率和免疫系统功能。它还可以降低胆固醇和血糖水平。

10.枸杞茶:枸杞茶有助于提高免疫系统的功能和视力。还能降低胆固醇和血糖水平，预防心脑血管疾病。