冬天来了，哪些汤既温又有营养？

冬天很冷，我们需要厚厚的脂肪为我们提供能量，赶走寒冷，所以冬天要尽量多吃。要吃好，吃好，可以让你的身体强壮，在寒冷的冬天不能感冒，所以吃一些有营养的汤是必不可少的。它们应能充饥、暖胃、驱寒、清肺、止咳、降肝火、止干咳。下面这些汤特别适合大家冬天吃，而且制作非常简单，食材也很容易买到。

1，燕窝银耳汤

配料:燕窝、银耳、冰糖

做法:先将燕窝浸泡在温水中，然后用手挑出燕窝内部的细毛；将银耳用温水浸泡，然后切去硬块；将燕窝和银燕窝放入锅中加水烧开，然后小火煮10分钟。在这个过程中，可以加入冰糖，提高燕窝和银耳汤的甜度。

燕窝的营养价值很高，冬天容易干咳口干的人最适合喝这种汤，而且一天最好喝两杯以上，效果最好。

2、萝卜猪肺汤

配料:白萝卜、猪肺

做法:白萝卜洗净，去皮，切成厚片；将猪肺切片，然后放入锅中，放入姜片和小葱，煮5分钟，去除腥味，然后取出猪肺；然后把萝卜片和猪肺片放在另一个锅里一起煮。水开后，小火炖半小时。

冬天喉咙里总是有痰，总是咳嗽不断，嘴唇干裂的人最适合吃。

3.沙白鸭汤

配料:百合、北沙参、鸭肉、姜、葱、盐。

做法:北沙参、百合洗净切片；将鸭子切成小块，先煮5分钟，去除表面浮沫，再放入葱、姜、盐、百合、北沙参根煮1小时。

吃饱肚子，补充蛋白质、钙和微量元素，可以缓解冬季严寒带来的感冒。你可以先吃里面的鸭子，然后喝汤。汤最好一次喝完，不要放冰箱太久，否则会影响身体健康。