？中医五行加五步3周减肥6斤。

导读喜欢看中医减肥，我喜欢吃养生药膳减肥，她最爱SPA香薰。乍一看，这些流行的瘦身方法各不相同，毫无共同之处。其实结合这些方法，从中医的五个行为开始，加上药膳营养哲学和香薰，6周就可以瘦2-3公斤！

五行是什么？

中医五行是金、木、水、火、土，是一个相互制约的循环机制:木影响肝，火影响心，土属脾，金主肺，水为肾，环环相扣。人的属性不是完全单一的，可能是水偏土，也可能是木偏火。

第一步:求教。

金木是什么样的水火土？既然是中医五行，第一步当然是望、闻、问、感。经过这四种诊断，医生就可以判断你的体质是金木水火土中的哪一种，对肥胖进行分类，看是属于宽体型、虚胖型还是下肢水肿型，依次对症下药。

针灸

调整完体质，局部判断体质，就要调整体质了。体质可以通过针灸来调节，即根据减肥者的体质，找到需要加强和调节的穴位，降火补气虚。此外，局部肥胖者还可以加强局部针灸，使局部代谢活跃。

第三步:药浴

调节新陈代谢，减肥根据不同的体质和体型，可以用不同的药材制作药浴袋。体质偏宽的人需要防风、荆芥、连翘、麻黄、贯众、大黄制成的药浴袋，虚胖的人需要防己、黄芪、白术制成的药浴袋，下肢浮肿的人需要附子、茯苓、白芍制成的药浴袋。用药物洗澡可以促进新陈代谢，久而久之达到瘦身的目的。

按摩

放松经络根据减肥者的身体属性，选择合适的金木水火土精油，按摩背部穴位。因为一般来说每个人对某个属性并不排斥，可能会用多种精油来* * *。按摩也很适合局部瘦身。SPA用精油按摩* * *，但是* * *老师很少掌握一定的中医知识；中医院有专业的中医按摩师，但很少选择让人感觉舒服的芳香精油来按摩。根据自己的喜好选择SPA治疗师或者中医按摩治疗师。

第五步:药膳

吃减肥中药调理不是只能让你哭的中药。中草药与食物相结合的方法现在在许多药膳餐厅使用，非常受欢迎。需要强调的是，这些药膳要与体质属性相符合，才能达到健身减肥的目的。中医其他热点推荐:如何从神器中学习中医养生？