手部按摩技术视频教程

1，洗手

在手上涂上一些肥皂，轻轻摩擦洗去手上的污垢，然后用水冲洗干净。用干净的毛巾或面巾纸擦干双手，准备好要涂抹的护手霜。

2.将护手霜均匀地涂在手上。

收回手上的饰品，一手挤出适量护手霜，均匀涂抹，保证手背和手指上有护手霜。

3.按摩你的手指

用左手轻轻握住被按摩的手，用右手的食指和中指轻轻握住被按摩者的手指，从手指根部向指尖滑动，力度适中。每个手指重复同样的动作大约三次，从小手指到大拇指依次进行。

4、按摩手指根部的连接处

用右手大拇指轻轻按摩被按摩者手指根部的连接处，大约三四次，从小手指到大拇指依次重复同样的动作。

5.双手十指交叉向上拉。

用右手垂直扣住被按摩者手的十个手指，然后轻轻往上拉，重复这个动作三四次左右，视实际情况而定。

6、按摩手掌

将被按摩者的手摊开，用左右手的拇指从指尖位置开始按摩手掌，将手掌分别轻轻推向手的两侧。重复此步骤约四至五次，或根据自身情况而定。

7、拳击背部按摩

让被按摩的人握住拳头，用右手从手背的手腕到拳头的指端轻轻摩擦，保证护手霜能充分吸收。重复这个动作大概四到五次，然后摊开手，用右手轻轻摩擦手掌两到三次。这样一整套手部按摩就完成了。

你可以看到两只手，按摩过的手皮肤比较滋润，而没有按摩过的手比较干燥。