酸枣仁怎么吃？推荐两个养生食谱。

酸枣仁既是一种食品，又是一种药材。它在医学上被广泛使用。也可以泡茶、煮粥食用，对促进新陈代谢有非常好的作用，酸枣仁的吃法也很多。下面介绍一些酸枣仁的吃法和食谱。

酸枣仁汤

配料:酸枣仁8克，甘草6克，知母12克，茯苓6克，川芎6克。

练习:

1.取上述五味药材，洗净，用清水浸泡一小时左右。

2.泡好后放入锅中加水开始加热。一般水的比例略高于药材，500 ml左右。

3.加热后改小火，煮半小时左右。

功效:可以治疗出汗后无法继续入睡的人，对身体虚弱有一定的调理作用，还可以缓解失眠心烦的问题。

酸枣仁参鸡汤茶

食材:酸枣仁少许，凉水一壶左右。

练习:

1.酸枣仁洗净备用。

2.将酸枣仁用适量的水煮沸。

3、去除沉淀物，放在保温瓶里，或者当茶喝。

功效:充分发挥酸枣仁养心安神的功效，适用于神经衰弱、心悸、失眠、多梦，对黑眼圈有一定的改善作用，还能安神养心。

酸枣仁怎么吃比较好？以上养生食谱推荐给大家。酸枣仁的吃法很多。比如以上的茶品，对缓解失眠、心悸有调理作用，还能起到保健的作用。试试这个食谱。