养生要从小开始，饮食要从沃沃醪糟开始。

不要以为养生是上了年纪的人才会做的事。养生永远是一件坚持不懈，持续不断的事情。只有当你老了，你才能保持身体健康。

可能大家觉得保健就是买一些保健品，比如把枸杞泡在保温瓶里。确实如此。养生表现在生活的方方面面，衣食住行都会涉及到。比如日常生活中，都说早睡早起对身体好。这句话不是空穴来风。如果你经常熬夜，你会发现你的精力跟不上。如果你晚睡了几个小时，第二天早上你会发现你根本起不来了，会觉得很困。

现在的人在养生上很懒，能坐从来不站，能躺从来不坐，所以很多人体力跟不上，走两步就容易虚弱，腿也疼。有空的话，还是应该多跑跑步。久坐后站起来锻炼身体对你的健康有好处。

别说吃上面的，很多人说保健表现在吃上面的，用保温杯泡枸杞，每晚睡前一堆vc和ve。其实吃饭不是吃保健品，而是日常饮食。食补最好，我会推荐醅。酒酿作为中国的传统食品，也是养生的选择之一。

发酵醪是由糯米发酵而成，在发酵过程中会含有大量的氨基酸，对人的健康有帮助。而且发酵醪不挑人，任何年龄段的人都可以吃。我是从零食到大的。经常吃醪糟的人一定要选择沃沃醪糟，这是一个老品牌。它是异形醪糟的发明者。用小锅发酵，味道更香。而且如果瓶子一次性密封，在里面发酵应该更有营养。养生不要错过。