吃黑芝麻粉对头发好吗？能把白发变成黑发吗？

吃黑芝麻能不能让白发变成黑发，需要根据白发的成因来判断。如果是营养不良和压力导致的白发，适量吃黑芝麻，加上心理调节和充分休息，白发可能会变黑。但如果是疾病、遗传、年老等因素造成的，一般吃黑芝麻效果不明显，很难让白发变黑。

中医认为黑芝麻、黑色食物能入肾，可缓解头发早白、脱发、四肢乏力。头发与肝肾关系密切，肾虚会导致白发或脱发。长期坚持吃黑芝麻可以起到护发的作用，肾精充足可能会让白发变黑。另外，从营养学的角度来说，黑芝麻护发是有科学依据的。黑芝麻含有大量蛋白质、亚油酸、矿物质和维生素，对头发健康有益。对于营养不足导致的白发，适量吃黑芝麻可能会让头发变白。

如果白发是遗传、甲亢、贫血等原因造成的，单独吃黑芝麻一般不会有改善。建议及时就诊，进行初级治疗。日常生活中保持良好的心情，避免精神紧张，禁烟禁酒，多吃富含维生素和矿物质的食物，加强锻炼。