什么运动对慢性鼻炎最有用？

鼻窦炎的主要症状是头痛，下午最严重。同时伴有鼻塞、流鼻涕等症状。当它与感染结合时，它是非常不舒服的。如果每天坚持锻炼，冷空气对鼻粘膜的刺激也可以缓解甚至治愈鼻窦炎。

1.每天坚持小步跑，一般是早上或者晚上。每次坚持跑40分钟左右，两个月后慢慢开始见效。不要放弃，一般两年左右就会慢慢治愈。

2、承气穴，位于眶下骨陷中间，如果每次上下揉200次左右，每天揉两次以上，过一段时间，鼻炎会逐渐好转。

3、按压项英穴，按压200次左右，对鼻炎也有一定效果。项英穴位于鼻子外缘和鼻唇沟之间，主要用于慢性鼻炎。

4.用食指按压鼻翼两侧根部的净明穴，约200次，直至手指发热，鼻炎即可慢慢治愈。

5.鼻炎不是绝症。只要坚持锻炼和治疗，就会逐渐好起来，直到痊愈。