如何避免喝错“保健茶”也会对身体造成的伤害？

1，首先每个人的体质都不一样。比如胃寒或慢性胃病的人，就不要喝未发酵茶，因为未发酵茶，比如半发酵茶、全发酵茶、后发酵老茶，属于平和，更适合我们大多数人。

2、季节不同，就是喝的养生茶不一样，像春夏，我们可以选择绿茶或者乌龙茶，可以起到清热解暑的作用。秋冬季节比较适合红茶和普洱茶，可以起到祛寒的作用。

3.其实很多时候我们喜欢烧开水来做我们的养生茶，但是大多数人都不知道，喝茶的水一般在56 60度的水温才是健康的。水温过高会损伤我们身体的食管黏膜，也容易受到慢热损伤。

一般来说，饮食油腻的人可以适量增加，但是孕妇和小孩最好少喝茶或者不喝茶！喝养生茶不仅要看自己的体质和需要注意的地方，还要适当加减。