黑糯米粥的做法及功效

食谱食材:红枣30克，7元肉，黑糯米100克，红糖适量。工艺做法:煮沸。配菜区:热菜；粥的做法。制作方法:1，元肉洗净待用。2、红枣洗净待用。3.将黑糯米洗净，加入红枣猪肉做成的粥，根据口味加入适量红糖。

食谱配料:

红枣30克，7元肉，黑糯米100克，红糖适量。

工艺做法:煮沸。

配菜区:热菜；粥的做法。

生产方法:

1，元肉洗净待用。

2、红枣洗净待用。

3.将黑糯米洗净，加入红枣猪肉做成的粥，根据口味加入适量红糖。

小贴士:

黑糯米营养价值很高，富含钙、磷、铁和维生素B1和B2。黑糯米有补血益气的功效。食谱美味又营养。

稍微健康的边肖提醒:除了食补，还可以使用体恒健牌铁之缘片，选择乳酸亚铁作为补铁配方，特别是与阿胶配合补血，并添加富锌蛋白粉作为辅料，具有补铁、补血养血、改善贫血的功效。