“为了健康喝对水，喝错水会伤害健康”那么你知道哪几类人需要少喝水吗？

1.60岁以上老人要注意饮水。他们不应该像年轻人一样“多喝水”(建议每天喝1600mL)。如果一下子喝多了，会防止心血管和毛细血管受损。尤其是高血压老人，如果大量饮水，血压波动会很大。

2.患有肾脏和心脏疾病的患者，由于饮水过多，肾脏会出现水容量过剩，体内电解质溶液失衡，容易加重肾脏和心血管系统的负荷。所以这类患者通常要控制饮水量，防止病情加深。

3.胃炎患者的胃炎药物多制成混悬液。它们进入胃后会变成成千上万的不溶性微小颗粒，像粉末一样覆盖在受损的胃黏膜上。由于其独特的有效方法，如果服药时大量饮水，会稀释药物，从而降低药效。

4.对于呼吸道感染患者，通常建议重症病毒性感冒患者多喝温水。这是因为发烧和感冒经常会引起病毒感染或细菌感染。多喝水有利于改善排尿，可以间接起到排毒的作用。众所周知，对于急性支气管炎、细菌性肺炎等有明显病毒感染的发热感冒患者，不建议多喝水。原因在于，多喝水可以改善反有益排尿激素的代谢，可以根据肾集合管排出的刺激性水的分解代谢来保存液态，会导致体内水容量过剩，容易加重身体的压力。

5.因为宝宝在6个月之前肾脏功能还没有发育完全，喂太多的水容易造成钠外流，会造成新生儿烦躁不安，总想睡觉，水肿，体温过低等水中毒症状。严重者还会出现抽搐、肌肉痉挛或热性惊厥。

千万不要喝那样的水，它会伤害你的肾脏。猛喝水。

许多人在流汗或口渴时喜欢张着嘴喝水。重要的是要明白，一次喝大量的水会增加心血管负荷，并可能导致水中毒。所以，不要一下子喝水，要少量多餐地逐渐喝。

2.水需要趁热喝。

在中国，很多人都有喝开水的习惯。事实上，水越热，身心越健康。开水温度过高(65℃以上)会增加患食道癌的风险。一般每个人的身体都比较容易接受37℃以内的温水。

3.只有当你口渴的时候才喝水

渴了再喝水！等到我觉得口渴的时候，我的身体已经进入了脱水的边界。所以大家一定要注意适度喝水，补水，防止身体干燥。