晚上吃太饱应该做什么运动来消化？

如胡萝卜、菱角、山楂等。另外，喝茶有助于消化。

2.及时服用一些帮助消化的药物。

如酵母片、健胃消食片、山楂丸等。

3.适当地走动

锻炼是帮助消化的简单方法。可以和家人出去走走逛逛，饭后不要躺着。

4.适当摩擦

顺时针按揉上腹部靠近上腹部的地方，直到上腹部感觉舒适为止。

总之，采用上述方法有利于促进胃肠蠕动，缩短胃排空时间，减轻胃肠负担，保护胃肠功能，从而保证机体正常的功能活动。