儿童健康:三暖三凉

《小儿病源论》中的“十养儿法”提到:一、背部保暖；第二，保持胃部温暖；第三，脚要保暖；第四，保持头脑冷静；第五，保持头脑冷静。本文将深入探讨儿童保健中的三暖三凉，帮助家长更好地了解如何保护孩子的健康。

背部加热

中医认为，人的背部是阳气相遇的地方，他们喜欢温暖，讨厌寒冷。背部保暖可以预防疾病，减少感冒的几率。

温暖的肚子

胃是脾胃之所，养胃就是保护脾胃。儿童脾胃功能较弱。如果冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子疼，损害脾胃功能，使脾胃无法正常稳定运行，无法向全身各器官组织输送养分。

暖脚

脚是阴阳经脉的交汇处，也是阴经行走最多的地方。儿童的手脚可以保暖以适应外界气候的变化。所谓“感冒从脚开始”就是这个道理。

头梁

头喜寒恶热，人的阳气全部集中在头上，阳气发散而动。握着就晕，散不开就晕。1/3孩子通过体表散发的热量都是从头部散发出来的，头部发热会让他们心烦意乱，头晕目眩，所以头部最容易上火，孩子最先生病。

心寒胸寒

“心属火丙”，穿太厚容易心烦内热。“肺上覆花”，肺如两片叶。只有让它正常扩散，才能发挥其“发散”和“下降”的功能。

下沈梁

十岁之前，孩子的血气很旺盛，但是他们的阴气不足。这时候她们的下半身衣服要薄，不能厚。下半身太暖会阻碍阴的生长。