吃什么缓解胃酸过多？什么食物不能吃？

我就是胃不好，经常胃酸过多。严重的时候会觉得胃里翻江倒海，酸水吐了出来。如果你和我一样胃酸过多，可以考虑吃这些东西来改善一下，可能会很有效。

第一种:馒头

如果胃酸过多，就需要碱性食物来中和。如果你像我一样胃酸过多，就不能经常吃烤红薯这种容易胃酸的食物。可以经常吃一些馒头或面条等碱性食物，可以中和胃里的胃酸。所以，胃酸过多的人，最好经常吃一些类似的面食。另外，最好吃馒头或包子，无味或咸，少吃甜面食。我自己也是这样。吃甜的面食更容易引起胃酸过多，吃咸的就没事。

第二种:牛奶

如果经常胃酸过多，可以考虑吃一些富含蛋白质的食物，对保护肠胃很有帮助。喜欢吃比较刺激的食物，或者感觉胃酸过多，可以喝点牛奶，很有效。尤其是温牛奶，对养胃真的很有帮助。牛奶最好趁热喝，效果最好。冰牛奶有点刺激。如果你肠胃不好，最好不要尝试。

第三种:喝茶

茶也是碱性食物，偶尔喝点对缓解胃酸过多也很有帮助。而且茶的种类很多，夏天有清爽的绿茶，冬天有温暖的红茶。此外，还有专门准备的养胃茶和养生茶可供饮用。但是记得喝浓茶，不然会适得其反。

第四种:咸菜

吃烤红薯的时候胃酸会过高，甚至会干呕酸水。每次生病，我妈都会给我带一堆小咸菜吃。虽然不知道为什么有效，但是吃了咸菜之类的咸味食物后真的感觉舒服多了，也不会干呕酸水了。所以如果胃酸过多，感觉胃里不舒服，也可以尝试吃一些咸的榨菜或者咸菜，看看有没有改善。

这些食物对缓解胃酸有帮助，亲测很有效。那么如果胃酸过多，哪些食物不能吃呢？胃酸过多的人不宜饮酒或碳酸饮料，否则会加重病情。此外，油腻生冷的食物，如生鱼片、冰淇淋、冰镇饮料等也是不允许吃的。还有很多容易胃酸的食物也是非常推荐的，比如烤红薯、水果、甜食等等。

胃肠道不好不是一天两天就能改善的，需要很长时间才能看到效果。虽然控制饮食是一件很麻烦的事情，但是希望大家都能坚持下去。胃得到了滋养。你对胃好，胃也会对你好。有一个好的胃肠道，不仅吃什么都香，还能让你更健康。